练习就是跟本身比，只要尽力以赴，不竭冲破自我，才气不竭进步。
为了包管力量的分歧性和投篮的方向，投篮同时，还要侧身，以右手投篮为例子，就要右肩在前，左肩在后，手肘正对篮筐，如果是原地投篮，脚下也是右脚在前，左脚在后，右脚脚尖正对篮筐，如果是跳投，身材味有一个向左的天然扭转。
在陆笑风的影象里，他的投篮很准，固然姿式不标准，但能够还是有一点投篮天赋的启事，他就是能够投进，平时练习的时候，中间隔跳投，十次能够进七八个。
“跑得倒是挺快的。”
这一跑，队友们一开端的不觉得然，就撤销了一半。
“这么大的个，雨菲那样的，1v2应当没题目吧？不，我要打十个！”
耳边“噌”一声响，手指打在篮筐上，刮得生疼，但这一次，篮球终究没有弹飞，在篮筐上擦了一下以后，飞进了篮网。
然后就是热身，先绕球场跑圈，然后活动枢纽，做拉伸。
这一世，他从一开端，就非常重视本身的投篮姿式，特地学习了乔丹的投篮，所谓“三个90°”：手背和小臂成90°，小臂和大臂成90°，大臂和躯干成90°。
陈志宏在中间看着，又树模了几次护球、脚步和上篮时手指手腕的技术。
陆笑风缓慢向前跑去，转头看到球在空中飞了过来，右手一伸，再一拨，几近没有停顿，运着球就超出了三分线，眼看陈志宏才刚过了中线，陆笑风一个大步，双手抱球跳了起来，空中一个滑翔，到了最高点将身材伸展开来，右手悄悄一挑，篮球打板入筐。
“白手的人往前边跑，边跑边转头看，重视球。”
看着陆笑风标准的“三个90°”投篮姿式，和“唰唰”声中篮网翻起的红色浪花，陈志宏笑得咧开了嘴。
“还要委曲你几年啊，兄弟！”
陆笑风感受身材特别镇静，决定再次应战本身宿世的阿谁胡想。
本觉得捡了一块磨刀石，没想到里边还包着一块“帝王绿”，就这类感受了。
“明天的练习内容是折返跑、运球上篮、两人快攻，最后另有投篮练习。”
或者起跳、脱手，身材摆脱，不调和，腰和腿的力量，没能和手上的力量合在一起，脱手时的力量就难以节制，要么短了，要么长了。
本来是春梦一场啊！
颠末三年多的苦练，跑坏了数十双活动鞋，流了无数的汗水，终究比及这一天。
“笑风，按身高来，你站中间。”陈教员拉着陆笑风比着身高，把他安排在前排中间的位置。
以是，他平时练习的原则就是，要么不练，要练就要尽力以赴。
“最好是单手接球，不要停球，一停，就轻易走步，快攻弄成失误。”
“温馨！”陈教员神采一肃，大声一吼，全场鸦雀无声。
食指、小臂、大臂要保持在同一平面上，投篮刹时，手臂、手腕和手指的力量才气指向同一个方向。
折返跑持续四个来回，陆笑风第三个完成，队友们看他的眼神就不一样了。
队友们看到他单手抓球的模样，都吃了一惊，队里也就那几个靠近一米九的大个子，才气做到单手抓球，陆笑风一米七几的个子，也能轻松地单手抓球，当然让人大吃一惊。
“啊！”陆笑风单脚着地，一个缓冲，镇静地大吼一声。