“好大一对水蜜桃啊！”陆笑风用力捏了捏，谙练地解开束缚，低头亲了上去，一边顺着光滑的肌肤向下摸索。
看着陆笑风标准的“三个90°”投篮姿式，和“唰唰”声中篮网翻起的红色浪花，陈志宏笑得咧开了嘴。
或者起跳、脱手，身材摆脱，不调和，腰和腿的力量，没能和手上的力量合在一起，脱手时的力量就难以节制，要么短了，要么长了。
本来是春梦一场啊！
本觉得捡了一块磨刀石，没想到里边还包着一块“帝王绿”，就这类感受了。
陆笑风本想给叶雨菲一个欣喜的，最后还是没能忍住，睡之前还是给她打了个电话，说了本身扣篮胜利的事，与她分享了本身的胜利和欣喜。
食指、小臂、大臂要保持在同一平面上，投篮刹时，手臂、手腕和手指的力量才气指向同一个方向。
然后就是热身，先绕球场跑圈，然后活动枢纽，做拉伸。
另有的时候，已经做出投篮行动了，身材却还是败坏的，最后只妙手指手腕强行发力，一脱手就偏了。
他双手抱着球，冲了几步，眼看离篮筐只要一步间隔，他奋力跳了起来，右手将球高高举起，身材极力伸展，向篮筐按了畴昔。
不过，他的投篮弊端也挺多，能够是脱手速率不敷快，脱手点不敷高的启事，打野球的时候，常常被盖。
“传的时候，双手往前推，要重视队友的速率，计算好提早量。”
黉舍的设施的确有点粗陋，篮球都是装在大箩筐里抬出来的，十多个球里，另有一大半是旧的，磨损严峻，脱皮、掉色都有。
当看到陆笑风运着球闪电般完成了上篮，同组的其别人已经把他当同龄人看了。
16小我分红两组，一边8人，在中线排着队，一个一个上篮，没长进还要抢板。
但幸亏这一世手臂肌肉还没有构成投篮影象，身材颠末对峙不懈的练习，特别是“易筋五禽戏”的练习，柔韧性比宿世好得太多，颠末几天一丝不苟的练习以后，就找到了感受，投篮姿式渐渐就定了型，脱手速率也越来越快，终究找回了宿世那种手感。
前一世做了多少年的梦啊，这一世终究实现了！
“起步的时候要双手抱球，必然要阔别戍守人！”
持续，“加油！”陆笑风在内心给本身泄气。
这一跑，队友们一开端的不觉得然，就撤销了一半。
“明天的练习内容是折返跑、运球上篮、两人快攻，最后另有投篮练习。”
“重视调剂，最后一步必然要用上力！”
折返跑持续四个来回，陆笑风第三个完成，队友们看他的眼神就不一样了。