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本来觉得就算每天都得接受痛苦的练习，回到实际今后还是生龙活虎。如许想来，这些练习倒也没有甚么。但是听完歌德的那些话，陆豪的心已经蒙上一层厚厚的阴云。
“如何回事？我的手……”陆豪吃惊的看着本身的双手。本身刚才明显没有感遭到任何非常，如何俄然就使不上劲了呢？
随后，歌德拣起小哑铃，一手一个，开端做起了屈腕以及屈肘练习。做完几个今后，歌德放下小哑铃，又拿起小铅球。他用右手把小铅球提到半空，然后放手。不等小铅球落地，他又快速的在空中抓住了小铅球。如此几次几遍。
“开端吧。”陆豪已经认命了。明天是力量练习，如果不做，明天就会浑身有力。如果幸运完成，还能获得嘉奖。本身如果不拼一下，那就真是个傻子了。
回到实际后，固然现在才是凌晨四点二非常，但是陆豪镇静得睡意全无。因为再过四个多小时，校内足球联赛就要正式开战了。获得了这么多的嘉奖，陆豪非常期盼本身的首场演出。
过了半个小时，陆豪的心神才安宁下来。他悄悄安抚本身：“没事，只是临时征象。等我多熬炼一段时候，天然就能适应。不过明天就这么着吧，双手用不上力也是没体例的事情。明天再去操场跑步吧。”
舍长随后的一句，让其他四人深有同感的死命点头。
这时，室友们连续的返来了。他们刚一进宿舍，看到陆豪又躺在床上，差点吃惊得连手上的饭盒都要掉了。
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陆豪刚想趁着现在时候还早，去跑跑步，活动活动。但随后产生的一件事当即让他撤销了这个动机。
“陆豪啊，你真是比猪还懒。对不起，我说错了，这太欺侮猪了。你比猪懒多咯！”
很快，一个下午缓慢的畴昔了。六点，陆豪睡醒了，精力奕奕的去慰劳一下本身的肚子。七点，他在梦中定时的进入了阿谁球场。
陆豪试着活动了一动手指，没事。扭了扭手腕，也没事。但是当他尝试握抓的时候，题目呈现了。不管他如何尝试，双手就是没法用力，乃至连略微重一点的东西，比如小闹钟都拿不起来。
但是遵循歌德的说法，这类练习是练习他的活动感受阐发机能和活动技术的把握程度。对于优良的守门员来讲，那是相称的首要。
当陆豪兴趣昂扬的双手撑床，想爬起来去操场跑步的时候，他的手刚一撑着床，只感觉双手有力，刚抬到一半的身材当即塌了下去。他的双手使不上劲了。
礼拜四，陆豪完成了初级练习中的柔韧练习。获得了实际中手指涨痛，转动不了和柔韧性增加一倍的嘉奖。
做完这两种练习，歌德放下小铅球，开端宣布明天的练习内容：“举小哑铃做屈腕和屈肘活动各5000次，抓小铅球也是5000次。每项练习时候一百分钟。你是否现在开端练习？”
陆豪并不觉得然。但是练习是歌德说了算，由不得本身做主。固然他对这类练习嗤之以鼻，但是为了不遭到奖惩以及获得嘉奖，他见机的遵循歌德的话完成了练习。完成练习今后，他换回了实际中一身的酸痛以及活络度增加一倍的嘉奖。
礼拜五，陆豪终究完成了初级练习中的最后一项――耐力练习。当歌德说出耐力练习是初级练习最后一项的时候，他冲动得热泪盈眶。这类痛苦的日子终究畴昔，享用的时候终究来到了。