但是遵循歌德的说法，这类练习是练习他的活动感受阐发机能和活动技术的把握程度。对于优良的守门员来讲，那是相称的首要。
“陆豪啊，你真是比猪还懒。对不起，我说错了，这太欺侮猪了。你比猪懒多咯！”
……
本来觉得就算每天都得接受痛苦的练习，回到实际今后还是生龙活虎。如许想来，这些练习倒也没有甚么。但是听完歌德的那些话，陆豪的心已经蒙上一层厚厚的阴云。
陆豪试着活动了一动手指，没事。扭了扭手腕，也没事。但是当他尝试握抓的时候，题目呈现了。不管他如何尝试，双手就是没法用力，乃至连略微重一点的东西，比如小闹钟都拿不起来。
“开端吧。”陆豪已经认命了。明天是力量练习，如果不做，明天就会浑身有力。如果幸运完成，还能获得嘉奖。本身如果不拼一下，那就真是个傻子了。
明天早晨，歌德为他安排的练习是活络练习――持球前滚翻，侧滚翻和后滚翻。陆豪底子不晓得这类练习到底会有甚么用。在他看来，这类练习就像是马戏团的小丑演出，在比赛上底子没有甚么用。
回到实际，陆豪发明现在内里已经蒙蒙亮，偏头看看枕头中间的闹钟。才是六点刚过五分。
过了半个小时，陆豪的心神才安宁下来。他悄悄安抚本身：“没事，只是临时征象。等我多熬炼一段时候，天然就能适应。不过明天就这么着吧，双手用不上力也是没体例的事情。明天再去操场跑步吧。”
不过他对歌德把耐力练习安排在最后一项的来由深感思疑。在他看来，耐力练习应当安排在第一项。获得耐力更加的嘉奖，本身在接下来的练习里那里能够还会吃那么多苦，受那么多罪。但是歌德却说耐力是守门员应当具有的本质中最不首要的资质。守门员首要活动的地区只是全部禁区，耐力不敷完整能够不必考虑。
这时，室友们连续的返来了。他们刚一进宿舍，看到陆豪又躺在床上，差点吃惊得连手上的饭盒都要掉了。
做完这两种练习，歌德放下小铅球，开端宣布明天的练习内容：“举小哑铃做屈腕和屈肘活动各5000次，抓小铅球也是5000次。每项练习时候一百分钟。你是否现在开端练习？”
2001年10月16日，礼拜二。这是一个阳光亮媚的礼拜二。但是陆豪倒是表情暗淡。固然他已经证明本身的反应速率和启动速率的确比之前高了很多，但是并不能让他欢畅起来。只因为歌德在他分开的时候说了几句话。
“早晨七点，到现在六点五分。算起来我在那边呆了十一个小时。我的天呐，花了十一个小时才勉强完成练习。这还只是初级练习。如果开端初级点的练习，那我不是要整天都得睡觉了？”陆豪的表情又开端沉重起来。恍忽之间，他仿佛看到了统统人朝本身指指导点。嘲笑本身除了吃，就是睡，活生生的一小我型猪猡。这时，他底子没成心识到等本身完成了根本练习今后，身材本质要比现在进步一倍。到时候完成练习的时候远远要比现在快很多。
“不可，除了在那边练习，实际里我也很多熬炼熬炼。多少熬炼得强健一点，免得今后呈现那种悲剧。对，就如许办，趁现在还早，去操场跑步。”陆豪低沉了三十秒钟，当即做出了一个决定。