“屁股向后平沙落雁的李岩同窗，你不是要全修么？”御姐教员哼哼哈哈地笑道：“如果自学都不会还全修个屁……记着，为师的‘借书卡’还为了这本书押在藏经阁办理员那儿呢，你就算学不会心法，也得早点把内里的笔墨都背熟，好把‘借书卡’换返来，为师只给你一个月时候。”
李岩收好全真奥妙功的秘笈，走到郭靖身边，只见笨萝莉还在不幸兮兮地挥着剑，没一招使得像样的，短短几个呼吸的时候里，换牙萝莉就摔了一跤，脑袋上一个大包，看起来非常不幸。这只萝莉是李岩独一的朋友，看她练得这么辛苦，他也挺心疼的，开口道：“缺牙妹子，你也练累了吧？要不要歇息一下？”
再翻开一页，又是四句歌诀：
李岩这才松了口气，看来没有人会在黉舍里抢秘笈了，他翻开书籍，只见第一页是全书的总纲：
阳盛则阴消
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“啊？明天还没过吗？太好了！”换牙萝莉的眼泪还在流，但是眼神已经规复了平常的憨气，翻身爬了起来，从地上抄起青锋剑，摆了个架式，又要开端练习：“只要半夜没过，就另有机遇，我必然要练成枝击白猿，我不想让教员绝望。”
一顿不吃死不了，老友走火入魔倒是要死的，他决定不去用饭，守着本身独一的朋友更好！
她助跑了两步，身子悄悄一跃……平时她只能跃起两尺多高，但这一次竟然跃起了近四尺高，她本人明显没有想到本身能跃得如此之高，哎呀一声惊呼，手上忘了使剑招就落了下来。噗通一声，摔了一个屁股蹲儿。
思定则情忘
一呼一吸常默运，休叫元神肆意去。
李岩吓了一跳，小萝莉可别被摔坏了，会心疼死人的。
体虚则气运
一吸便提者，是鼻孔吸气，即把足下之肾精之气提起到脐中间，一提便咽，是提起后，复立即吞下，把心气下咽到脐。如许脚底的气和鼻端的气便能够在丹田的处所水火融会。水火融会以后，自但是然就能培养出内息。
心死则神活
换牙萝莉毫不思疑，身子往蒲团上一躺，就按李岩说的做了起来。她底子就不问启事，李岩说甚么她都毫无保存地信赖，明显是明天赋熟谙的朋友，她就如此掏心置腹，实在是奇异。
“不要歇息，我要赶在明天以内练会枝击白猿，不然十天没饭吃还是小事，教员会很绝望的，教员对我很好，我不但愿她绝望……”郭靖喘了几口气，她喘气的时候胸膛微微起伏，很有点敬爱。
李岩稍稍练了一下，明白本身没有练错，就用心停下来不练了。他要这门内功主如果为了帮换牙萝莉改进一下内息，让他学会“技击白猿”，时候非常紧急，如果明天以内换牙萝莉不能练成“技击白猿”，就要被罚十天不能用饭。李岩本身甚么时候练内功都能够，又没时候限定，以是当前的要务还是先教会换牙萝莉