别的范例的实际测试牵涉辨认一小我的梦征象(dreamsigns),为他身处梦中供应线索。梦征象凡是分为以下各种:
(1)就有关旧约雅歌5章2节中有否提及到复苏梦一事,就在争议当中。
(4)据相干史料记录,汗青上很多的巨大修建最后的假想是在梦中完成的。
很多的大学对于复苏梦的技能及影响停止持续的研讨,一样研讨更有一些如Laberge的TheLucidityInstitute等独立机构停止。到目前为止,无任何已知环境显现复苏梦会对人类心机或心机上构成侵害。但是,要辩白究竟复苏梦是否禁止人从普通睡梦中获得好处也是非常困难的。
技能:
(5)连贯性―偶然候做梦者会在毫无过渡期间的环境下,被“刹时转移”到梦境中另一个完整分歧的处所。
(2)按一下电灯开关或望向镜子。灯掣在梦中很少会运作普通,而镜中影象凡是看起来非常恍惚、扭曲或不精确。
(2)背景―梦中的处所或环境非常奇特。
指导仪器
(1)有些人“天生的”比别的人更轻易具有复苏梦。
实际测试
(2)冥想,以及任何触及神智集合的行动能够强化经历复苏梦的才气。
很多人陈述他们在糊口中尝试过复苏梦,并且很多在童年中产生。纵使复苏梦是一种需求前提的技能,即便在有练习的大前提下,在牢固根本上实现复苏梦能够很困难,也并不常见。纵使有着这些困难,成心图地实现复苏梦的技能已经有了必然生长。
纵使在畴昔几十年以来它才获得公家的重视,复苏梦并非一个近代的发明。
利用仪器去指导复苏梦是可行的。这道理操纵了把外在刺激并合于一小我梦境里的天然征象。凡是造梦者会在入眠时载着一个仪器,当感到到造梦者进入快速动眼期时,它会收回一些声响或明灭光芒,使这些刺激并合到造梦者的梦境中。比方明灭的光芒在梦中能够被转化为一辆汽车的车头灯。NovaDreamer是一个着名的梦推导仪器;但是,停止2006年为止,这仪器已经没有再度出产。
这类技能以卡洛斯・卡斯塔尼达的小说《JourneytoIxtlan》中角色唐・璜・马特斯(DonJuanMatus)定名。入眠前造梦者可看着本身的手然后跟本身说:“稍后,当我在梦中,我会看着我的手然后省觉我在造梦。”当造梦的时候,造梦者必须看着本身的手,再望向四周,在梦中反复步调。
科学研讨:
电子仪器并非指导复苏梦的独一仪器。睡前聆听分歧的音乐档案也是很常见的体例。把音乐档案调较至入眠后播放也很常见。遵循这个别例,造梦者很轻易会认出声音,省觉身处梦中,并获得复苏状况。
复苏再入眠(WBTB)
腐败梦与灵魂出窍:
(1)行动―做梦者、别的梦中角色或一些物件做出一些在复苏糊口中不平常乃至不成能的事,比方杂志或报章中的图片变成了活动的三维图象。
实现:
(1)浏览一些笔墨,望向别处,再次浏览那些笔墨;或望着腕表牢记那不时候,望向别处再次望向腕表。察看者发明,那些笔墨或时候在睡梦中常常会窜改。