以下是一些能够影响复苏梦经历才气的一些身分：
纵使在畴昔几十年以来它才获得公家的重视，复苏梦并非一个近代的发明。
(3)形状―做梦者、别的梦中角色或物件会窜改形状，或者本身的形状已非常古怪。这能够包含不平常的穿着或头发的呈现，乃至以第三者视点去旁观做梦者本人。
(1)行动―做梦者、别的梦中角色或一些物件做出一些在复苏糊口中不平常乃至不成能的事，比方杂志或报章中的图片变成了活动的三维图象。
(1)浏览一些笔墨，望向别处，再次浏览那些笔墨；或望着腕表牢记那不时候，望向别处再次望向腕表。察看者发明，那些笔墨或时候在睡梦中常常会窜改。
腐败梦，可不是腐败节做的梦，而是“清楚明白的梦”。简朴来讲，就是我们做梦的时候“晓得本身在做梦”。收集上乃至将腐败梦描述成一场真人版的假造游戏，自做梦的一刻起便开端逼真的假造体验，但是人却清楚地晓得本身是在这“一场游戏一场梦”当中，还可不竭进级，在梦中飞翔、穿墙而过。为了进步腐败梦的质量和段位，还供应一系列练习计划：追梦日记，预设的线索，乃至鬼压床和特异服从也可促进腐败梦的呈现。乍看上去，几近就是实际版的“盗梦空间”，并且无需造梦师和外界设备的帮忙，只要多加练习，渐渐便可将“造梦”的技术达到登峰造极。
实际测试
(2)背景―梦中的处所或环境非常奇特。
很多的大学对于复苏梦的技能及影响停止持续的研讨，一样研讨更有一些如Laberge的TheLucidityInstitute等独立机构停止。到目前为止，无任何已知环境显现复苏梦会对人类心机或心机上构成侵害。但是，要辩白究竟复苏梦是否禁止人从普通睡梦中获得好处也是非常困难的。
很多人陈述他们在糊口中尝试过复苏梦，并且很多在童年中产生。纵使复苏梦是一种需求前提的技能，即便在有练习的大前提下，在牢固根本上实现复苏梦能够很困难，也并不常见。纵使有着这些困难，成心图地实现复苏梦的技能已经有了必然生长。
纵使在复苏糊口中这些环境的产生非常不适归并且奇特，它们在梦中思惟看起来就是完美地平常，学习留意这些梦征象对于明白本身身处梦中非常有帮忙。
(3)孩子比起成人仿佛轻易具有复苏梦一些。（入眠的才气看起来跟着人的春秋而降落。)
(2)按一下电灯开关或望向镜子。灯掣在梦中很少会运作普通，而镜中影象凡是看起来非常恍惚、扭曲或不精确。
周期调校技能（Cycleadjustmenttechnique，CAT）由DanielLove开辟，是一个指导复苏梦的有效体例。它包含调校一小我的就寝周期去激起就寝前期的复苏警悟性。起首，那人在普通复苏时候前九非常钟起床，直至他们的就寝周期开端自我调校（DanielLove建议这个步调保持起码一个礼拜）。在这九非常钟周期中不竭停止实际测试。当完成了这个本来的周期，普通复苏时候与较早九非常钟的复苏时候每日瓜代。在普通复苏时候的日子，身材在梦中已经筹办了复苏，并且惯性地停止实际测试。这些为复苏状况而作的就寝周期调校应当因应个别心机及心机前提而定。