如果你不信赖，碰到每天早上鼻塞不通的病人，你让他早晨睡觉时带上一个棉帽子，让头部发热出汗，连用几个早晨，鼻塞就大为好转。为甚么？患者头部阳气不敷，庇护阳气，散去寒邪，病就好了，就这么简朴！
我们看到了“阴阳”！地球的自传，构成白日和黑夜，白日我们称为阳，那黑夜我们则称为阴。
因为它本身的扭转，产生了日夜更替的征象，让白日繁忙一天的人，能够入夜悄悄的歇息，让我们一天的劳累获得减缓，每天都有精力去面对新的一天。
想通了内经指导我们学习摄生的方向，再来读这些看似通俗的条则就会变得很浅近，它非常直接了然地奉告我们天然界的规律，以及如何适应天然学会摄生。
文章转载自：明灯医学官网
“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰，故天运当以日光亮。是故阳因此上，卫外也。”“故阳气者，一日而主外，黎明阳气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭。是故暮而收拒，无扰筋骨，无见雾露，反此三时，形乃困薄。”
学习中医，就是要培养一种返璞归真，化繁为简的思路，不要被一些部分的、藐小的症候所束缚，治病必求于本，培养了这类思惟，养成了如许的思惟风俗，就会使我们的视野大为开阔，不但仅是学习中医，学习摄生，在事情糊口俱多方面，都会变得轻松。
那么甚么是大的框架？甚么是大的方向？
这是如何的一个精美的星体啊！
看完天，看完地，看完身边的一草一木，然后再看看我们人类，从大之天，到小之人，我们会发明，人是多么的奇妙。
你爬上高山，站在山颠上，好都雅看我们身边的地球！
因为地磁场的存在，当太阳黑子、耀斑活动狠恶时，太阳收回大量激烈的带电粒子流，沿着地磁场的磁力线向南北两极挪动，它以极快的速率进上天球大气的上层，其能量相称于几万或几十万颗氢弹爆炸的能力，地磁场时候庇护着我们地球，使地球上的生物制止了没顶之灾。
因为大要的大气层包裹，使我们能够自在的呼吸氛围，同时制止了很多外来物体对地球的撞击，庇护着地球上的动植物。
除了从四时的窜改，看到四时的特性，明白摄生的意义，从我们的地球，我们还能看到甚么？
很奇妙吧！一部几千年的古书，从天然界的窜改规律，来阐发，推演我们人身的生 理、病理机制，不能不赞美前人的巨大，这类从大处着眼，从阴阳五行着眼，的确永久处于抢先的位置。当当代医学在微观范畴研讨没有停顿的时候，很多有识之士便尝试从宏观的角度阐发疾病，返璞归真，化繁为简，常常能获得很大的冲破。
我们还看到了“五行”，即地球上五种根基物质，木、火、土、金、水，还看到木能生火，火生土，土能生金，金能生化水，水能够滋养木。