中药不是营养品，故中药不成滥服。有人贡献白叟，给白叟吃人参，以为可补气。岂不知若药不对证，人参亦能害人。老年体虚，当然能够用补药，但若大便不畅，或湿热内滞，或肝阳上亢等，滥用补益，反致掣肘为患。中医主张“虚则补之”，且补有补气、补血、补阴与补阳的分歧，更需因人、因时、因病而选用。
二则，从舅唐仲俊，年八十五六，极康宁。自言少时因读《千字文》有所悟，谓“心动神疲”四字也。平生遇事何尝动心，故老而不衰。
有些白叟退休后非常孤寂，且体弱多病，但若给白叟带一下小孩子，白叟的精力面孔即迥然分歧。为甚么白叟喜好与孩子相处，因为孩子的笑声让人高兴。家庭是一个吝啬场，此中每小我的分歧情感与心机都会影响着这个气场。如有民气存痛恨愤怒烦忧愁等负面情感，则全部家庭的气场中充满着阴沉压抑的负能量，正气不敷者即易受影响而抱病；反之，如有人高兴、愉悦、宽大、浅笑，则家庭里充满着正能量。
一则，张廷老，年七十馀，步趋拜起健甚。自言夙兴必拜数十，白叟血气多滞，拜则肢体屈伸，气血流利，可毕生无手足之疾。
再者，老年人的摄生体例，亦是大家各别。陆游《老学庵条记》记有两种摄生体例：
总之，老年人若想安享暮年，既得安康，又得高寿，必然要养好阳气。阳气不耗，肾根不拔，则能安康长命。以上所论，皆是就此而论。
晓得了老年人的心机特性，也就晓得如何摄生了。
二，摄生
老年人抱病，与孩子多不不异。按中医来阐发，凡木火之人，最喜动而恶静。而痰湿之人则喜静而不喜动。临床治病当察看病人神态，觉得辨证所资。
孩子常常如一阵风一样，白叟常会说，慢点，慢点。孩子阳气畅旺，是以活动敏捷；白叟阳气已衰，以是活动迟缓。晓得各自的阳气特性，便能够阐发各自对于速率的态度。比如，年青人喜好玩一些速率极快的刺激的活动，如蹦极、滑雪、开快车等等；老年人则喜好温馨、迟缓的糊口，且讨厌统统速率极快的活动。
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愿天下的老年人都能安康无病，都能得享高寿。
我爸爸奉告我，他熟谙的一名白叟素体安康，元气尚足。某日其女儿给白叟送来海蛤与西瓜，白叟食后呈现诸多不适。不知此二物性皆偏寒，寒上加寒，伤损元气，导致正虚邪恋，当时当吃紧扶阳抑阴。因白叟与其女儿皆不信赖中医，当然去看西医，在威海本地和北京几次住院，白叟敏捷肥胖，半年后竟然驾鹤西去。从中我的体味是：一则，生命非常贵重，要晓得摄生，非学中医不成；二则，贡献父母，要懂中医。
三则，小孩的笑声乃至哭声都是纯真天真的，全部家庭都热烈起来，热烈让家庭充满暖和的气味。
一则，小孩子充满阳气，能够冲散老年人的沉郁晦浊之气；
摄生，年青人与老年人是分歧的。年青人做些狠恶活动，大汗淋漓，只会感受清爽舒畅，且活动后精力亢奋，饮食增加。而老年人摄生，则以静以徐为主，切忌过分活动。
比如，若高血压患者滥用人参，反会降低血压；体胖舌大之人若滥服阿胶，易致腹胀等不适。老年人能够施补，但必然要缓补，切忌滥补、猛补、狠补。