锻练让苏夜把空杆放在架子上，然后朝两端牢固杠铃片，每边都加了十公斤。
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苏夜叹了口气，看这环境，鸡血和鱼血不可，别的植物的血液除了弥补水分以外，估计也没啥鸟用。
苏夜对瑜伽不感兴趣，倒是想学一学散打。
“恶魔不都喜好唬人吗？如何此次搞得这么严厉。”
绝望之余，苏夜把鱼杀掉，取血喝掉。
体育教员：“......”
不过这类免费的课程，这么多学员挤在一起，也不能希冀能学到甚么有效的东西。
苏夜嗅了嗅，固然血腥味儿也够大够刺激，但总感觉差了点甚么，没得人血那么诱民气神。
“记着，背不能弯，必然要挺直。”锻练叮嘱苏夜。
苏夜记着大抵行动，先扛着一根空杆，二十公斤的重量对于他现在的身材本质来讲轻若无物。还没等锻练改正姿式，就迫不及待做了十几个深蹲。
吃过午餐后，苏夜背上书包分开家，开动手机导航，径直赶往离家不远一个口碑还不错的健身俱乐部。其名为“飞扬”，还是个连锁品牌，在省内各市开了很多分店。
总之，心机上并没有任何不适，但仿佛也并没有任何结果。
苏夜做了几个深蹲，还是感觉太轻了，“锻练，再加。”
他筹算抽个时候去健身房或者甚么处所测试一下。
周六。
“就必然要人血吗？”
这类怪诞的、充满了科学气味的都会传说，在唯物主义和科学的旗号下，压根儿就没有保存的余地。若不是苏夜亲眼瞥见了恶魔，身材的确变强了，他也会对“恶魔左券”嗤之以鼻。
锻练领着苏夜朝着杠铃东西那边走去。
苏夜之前没练过，先从轻的来，熟谙练一动手感。
捏着鼻子，苏夜端起来抿了一小口，本觉得会特别恶心难喝，但奇特的是，喝下去并没有任何恶心反胃的感受，另有一股淡淡的甜味儿，另有点涩、黏稠，口感近似酸奶，只是味道差了很多。
放学后，苏夜推掉了统统的活动，回绝了朋友网吧开黑的聘请，单独一人冲进了枫县的农贸市场，买了一只活鸡和一条活鱼，然后又马不断蹄地赶回家里。
标准杠铃空杆只要20公斤，浅显人也能够轻松搞定。
在锻练的指导下，苏夜把大多数东西试了一遍。不过他明天来的首要目标可并不是这些，他指着杠铃对锻练说，“我能够尝尝这个吗？”
锻练先给苏夜树模标准行动，只见他双肩扛着50公斤的杠铃，背挺直，先动髋骨，屈髋缓缓下移，然后再屈膝，身材持续下移，最后蹲到大腿与空中平行的状况后，再缓缓站起来，接着不竭反复蹲下，站起，持续反复了十几个后才停下。
最后，这破事儿还是揭过了，体育教员私觉得还是篮球场年久未修的启事。
人们仿佛落空兴趣了。
一只五斤重的活鸡，血放完后也就一碗血，还不到半斤。
此次又加了20公斤，一共60公斤了。这个重量在大多数俱乐部已经不低了。
一小我糊口了一年多，烧饭做菜苏夜已经得心应手，杀鸡宰鱼固然没干过，但他又不是特地来做菜，只是为了血液罢了。为了制止华侈，苏夜还是上彀查了下如何杀鸡，然后这才开端脱手。
算上杆，一共40公斤。
体育教员拿着篮筐，又看了眼篮板，内心还是感觉这事儿干得太特娘不是人了。