可惜了那篮球场，临时只能打半场了。
先是去毛，不消全数剃光，把脖子处的毛拔掉一部分，暴露皮肤就行了。然后筹办好一个小盆放下上面，拿菜刀割破鸡脖子处的血管。比及鸡死掉，血放完后，苏夜把鸡扔进热水里泡着，鸡血就放另一边。
“记着，背不能弯，必然要挺直。”锻练叮嘱苏夜。
苏夜对瑜伽不感兴趣，倒是想学一学散打。
总之，心机上并没有任何不适，但仿佛也并没有任何结果。
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锻练先给苏夜树模标准行动，只见他双肩扛着50公斤的杠铃，背挺直，先动髋骨，屈髋缓缓下移，然后再屈膝，身材持续下移，最后蹲到大腿与空中平行的状况后，再缓缓站起来，接着不竭反复蹲下，站起，持续反复了十几个后才停下。
但还是没有结果。
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办完会员卡后，苏夜被一个锻练带着熟谙利用各种健身东西：跑步机、高拉力练习器、二头肌练习器、三头肌伸展练习器、腹部练习器、背肌练习器、引体向上练习器、综合练习器等。
不过在苏夜看来，特么还是太轻了，连续做了二十个都没啥感受。
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