“额，这个，如何会呢？上课上课，教员来了”
5点半的闹钟唤醒了孙龙，他像平常一样敏捷爬起来，穿衣梳洗，沿着杜罕小镇的街道开端慢跑，这是他比来半年养成的风俗，晨跑有助于加强心肺服从，进步耐力，加强新陈代谢，还能够让人一整天都保持复苏精力的状况。
猝不及防，舞衣俄然扑到孙龙怀里，给了他一个温馨的拥抱，接着才反应过来，手忙脚乱的起家，羞红着脸躲进了本身的房间。
鲍威尔瘪了瘪嘴，较着对这个成果不对劲，实际上卧推60公斤能够说美满是健身爱好者的入门程度，对于一个篮球运动员来讲实在太差了。
孙龙懵懂的和鲍威尔告别，飘飘忽忽的回了家，他已经累的快麻痹了，走在路上都不晓得脚踩地是甚么感受。
一出门才发明舞衣还真是有些怕生，她紧紧的拉着孙龙的手，半边身子躲在他的身后。
“粉丝？在那里？艾利克斯，我的身边只要你一小我啊”孙龙只能油滑的避开她的火气，鬼晓得谁又惹这位女男人活力了。
弄明白如何回过后，她缓慢的放满一浴缸水，搀扶着孙龙进了浴室。
歇了5分钟后，鲍威尔走畴昔说：“孙，我信赖你，再加把劲，应战本身的极限”。
在杜罕小镇上闲逛了半天，给舞衣买了些平常洗漱用品，看她身上穿的有些薄弱，就给她买了一身秋夏季候的薄羽绒服，恰好路边有小花童在卖鲜花，顺手买了一朵鲜嫩的雏菊送给她，萌妹子羞红的脸上粉饰不住的高兴。
……
不过好景不长，一个火红头发的妖怪冲了过来，以惊人的战役力赶跑了浩繁女生，然后傲娇的坐在孙龙身边，愤怒忿的盯着他看。
看着孙龙不紧不慢的吃了3个鸡蛋，1个巨无霸汉堡，半斤蔬菜沙拉，两个烤面包，还喝了足足一斤的牛奶，舞衣的嘴巴张的能够塞出来一个篮球了。
“额，舞衣，你接下来有甚么筹算呢？持续上学如何样？另有甚么亲戚朋友么？”
不过孙龙已经极力了，哈腰扶着膝盖，汗水噼里啪啦的往下贱淌。
“好啦，别难过了，既然如许，你就放心的在我这里住下去吧，想住多久都行，我也不收你房租钱”
当舞衣醒来看到浴缸里满是本身的口水时候，脸都红到了脖子跟，忙个不断的报歉。
孙龙下午黉舍另有课，而舞衣明天太累了，就留着家里睡起了午觉。
鲍威尔对劲的点点头“干的标致，孙，我为你高傲！归去好好歇息，后天下午我们再来”
“哼，你只有身边有我，内心向来没有我”
舞衣就趴在浴缸中间，也是困的迷含混糊，左手支着头，口水顺着嘴角流到了浴缸里，中间还放着一大盘生鱼片和土豆沙拉。
舞衣正做着好梦，俄然被人唤醒了，心不甘情不肯的坐起家来，揉着乱蓬蓬的头发，眯着眼睛迷含混糊的四周看。
……
回到家舞衣就镇静的进了厨房忙活，很快几道正宗的日本摒挡就端上了饭桌。
让她再睡会吧，明天折腾的不轻，孙龙如许想着，回身出去买了早点返来，才畴昔叫她起床。
两小我一起美美的吃了一顿晚餐，然后互道晚安，各自去睡了。
第一阶段估计时候2周，每天绕操场跑10圈练体能，几次的冲刺折返跑练发作力，还要完成5组X30标准的哑铃行动，包含平卧推举和飞鸟（首要练胸部肌肉）、侧平举与耸肩（练肩部与斜方肌）、附身单臂与双臂荡舟（练背部肌肉），药球单腿跳（练大腿）和药球单腿蹲下起立（练大腿和均衡力）。