“别急，你听我说。”斯波锻练不慌不忙的弥补道：“等会，我说出一个地区，你就以最快的速率，绕过起码两个不倒翁人偶，然后达到指定地区，我会持续节制人偶滋扰你，而助理锻练莫福思在你达到指定地区以后给你传球，然后你接球脱手，OK？”
听到斯波锻练的这声大喊，孙龙敏捷的跑向7号地区，当然，途中还不忘绕过了“姚明”和“巴蒂尔”，躲开进击的“卡特”以后，孙龙一步扑到了7号地区，但是……
唰！
斯波锻练还说了，这个迷魂阵能够熬炼球员的察看力和反应力，只要时候眼观六路耳听八方，才气躲开诡异的不倒翁攻击，而在来回摆动的不倒翁群中快速的找出最好途径，这才是练习的目标。
2016年2月28日，热火队在2月份的最后一场比赛，敌手是俄克拉荷马雷霆队。
雷霆队近些年一向都是总冠军的热点争夺者，除了杜兰特和维斯布鲁克以外，雷霆队还具有着伊巴卡、坎特和亚当斯、科里森，外线气力在全部联盟里名列前茅，另有着一批不错的角色球员，比如安东尼莫罗、迪昂维特斯、安德烈罗伯森和DJ奥古斯丁。
篮网萧洒的一个翘尾！
“有球练习？”孙龙有些惊奇，明显说好了无球练习，如何这么快就变卦了？
早在孙龙到位之前，助理锻练莫福思的传球已经飞过了7号地区，孙龙慢了一步。
身上挨了十几下，孙龙却非常的镇静，他明白这个练习的感化，用斯波锻练的话来讲就是：球场上的环境瞬息万变，每一个球员的位置和身材都会不断的挪动，如何能够让你简简朴单的跑位胜利？
斯波锻练拍了鼓掌，“这个环节，你必必要非常的精熟才行，起码要10球8中，才气过关。”
斯波锻练大声的喊叫着，不断的狂按手中的遥控器，就像在玩真人版的2K游戏。
这么一解释，孙龙就明白多了，也就是把无球跑动和接球投射连络起来，让整套行动连贯流利。
斯波锻练一叠声的催促着。
“按了一上午手柄，手都酸了，走，我们用饭去！”
本赛季热火已经和雷霆比武过一次，因为韦德的轮休，热火上一次大比分惨败，但此次分歧，两边为了季后赛排位各尽尽力，毫不保存一分气力。
不过俄克拉荷马城的的媒体可就不一样了，2012年雷霆队在总决赛被热火无情的击倒，让俄城的媒体们到现在还对迈阿密恨之入骨，抓住统统机遇对热火停止贬低和讽刺。
在孙龙以往的设法中，无球跑动归根到底就是一个跑字，只要速率快，脚下不断，迟早能甩开敌手跑出空当。但是颠末特训，孙龙才认识到跑只是最根基的要求罢了，优良的无球跑动需求腿，更需求眼和脑筋。
饭后是一个小时的午休时候，在体能锻练纯熟的按摩伎俩下，孙龙很快就睡着了，呼呼的打着呼噜，看来上午的确是累的够呛。
进级版特训正式开端……
终究获得了歇息机遇，孙龙揉了揉双腿，跟着斯波锻练来到了餐厅。
“现在，看好这11个小地区，我们来停止有球练习。”
孙龙早就调剂好了，接到球顺势起跳，空中脱手。
没工夫去思疑莫福思是否和斯波锻练通同起来用心整本身，孙龙快速的启动，钻进了不倒翁阵中，把方才的跑位反复了一遍。