蔬菜1碗
“哦，你说这个啊”孙龙明白过来“这个是我们篮球队的体能练习师让我如许吃的，为了让我变的更加强健”
这一招真是让孙龙苦不堪言，鲍威尔靠近220斤的体重，孙龙底子冲不起来，上半身都弯到了地板上，鲍威尔在前面峻厉的怒斥：“核心力量和大腿力量太差，持续冲刺！”
……
“额，这个嘛，我们在会商大人之间的事情，你还小，不懂”孙龙支支吾吾的答复。
孙龙蓦地惊醒，却发明实际和梦境惊人的类似，真的有个美女在他的胯下行动着。
加餐：
生果多少
“那你为甚么暴饮暴食，这么虐待本身的身材呢？”
晚餐：
鸡胸肉10盎司
……
鲍威尔说：“起首，第二阶段的第一个要求就是加大饮食量。我本身列了一张饮食标准单，你本身先看一看，没有题目的话每天严格照着上面写的来吃”
“欧尼酱，我好惊骇，我还觉得你们不要我了呢”
3个小时后，孙龙拖着沉重的步子从健身房中走出来，怀里还抱着一大桶紫色的奇异饮料。
每天保持4餐以下：
含脂2%牛奶1杯
搞定了饮食的事情，鲍威尔开端安排孙龙热身，半个小时的慢跑和拉伸，然后是双手同时做哑铃练习，8组X30，完成掉队行阻力冲刺跑，鲍威尔不晓得从哪捡来一根弹力带，拦腰将孙龙套住，本身在后边紧紧的抓住，然后让孙龙加快冲刺。
大份披萨1个
“你就放心的照着这个吃吧，连络我第二阶段的体能练习，包管让你在两个半月多出10磅肌肉”
午餐：
孙龙咧嘴笑了笑：“那可不可，对峙练习才气打好篮球，这但是我的胡想”
这些进步让孙龙在场上阐扬的更加超卓，对阵北卡的三次封盖以及最后隔扣克莱华盛顿的绝杀球，优良的表示让鲍威尔对孙龙的潜力更加等候。他已经制定好了为期两个半月的第二阶段妖怪练习，迫不及待的要来磨练孙龙了。
烽火纷飞，炮火连天，美好的军乐一夜未停，直到天空暴露了鱼肚白，两边才临时出兵，相拥而眠。
上半场杜克爆冷以28：40掉队，方才结束两天的休假让队员们找不到状况，持续的打铁，马里兰大学抓住机遇建立12分的抢先上风，孙龙上半场退场4分钟，表示极其糟糕，能够是比来被艾利克斯榨干了身材，孙龙戍守端底子跟不住对方的速率，跑了两个回合就气喘吁吁。
感遭到嘴里的家伙又粗大了几分，艾利克斯晓得孙龙已经醒了，她斜挑媚眼，含混不清的对孙龙说道：“达令，你逃不出我的手心的”。
“如何会呢？舞衣桑这么敬爱，有你这个mm是我上辈子修来的福分，如何能够会丢下你不管？”孙龙摸着舞衣的头表示安抚。
看着舞衣当真的神采，孙龙只好和她拉勾发誓，舞衣的脸上这才暴露笑容，她俄然想到了一个题目：
老K锻练对此非常不满，换衣室里的他对着球员们一顿吼怒。
能量棒1根
舞衣接过菜单来看了看，然后细心的给孙龙按摩着大腿肌肉，说：“当然能够了欧尼酱，你每天都在家里用饭真是太好了，之前你不在家的时候，我一个用饭老是很孤傲”
舞衣的脸上呈现高兴的红晕，不过她又看了看菜单，担忧的说：“欧尼酱你是失恋了么？艾利克斯姐姐是不是劈叉了？”