能量棒1根
……
他从口袋里取出鲍威尔的饮食菜单，对着舞衣说：“费事你了，我今后每顿饭都在家里吃，你照着这个食谱安排饭菜能够么？”
看着这张洋洋洒洒的饮食单，孙龙大吃一惊：这恐怕是给NBA球员制定的饮食标准吧。这么大的卡路里摄取量，每天要吃靠近1斤多的鸡胸肉，另有牛排、披萨、面包、蛋糕，这么吃下去恐怕立马变成大瘦子。
巧克力蛋糕1块
玩了一上午，三小我依依不舍的分开诺曼湖，返回杜克大学。
“欧尼酱，我好惊骇，我还觉得你们不要我了呢”
看着舞衣当真的神采，孙龙只好和她拉勾发誓，舞衣的脸上这才暴露笑容，她俄然想到了一个题目：
“哦，你说这个啊”孙龙明白过来“这个是我们篮球队的体能练习师让我如许吃的，为了让我变的更加强健”
在斑斓的诺曼湖沉沦了一下午，傍晚时分三人来到湖边的小村落，这里有专门对旅客出租的院子，他们找了一间正对诺曼湖的屋子住下，清算好东西后，出来简朴吃了一顿农家小菜，又绕着温馨平和的村落逛了一圈，直到困意袭来才归去睡觉。
晚餐：
鲍威尔对第一阶段的练习服从非常对劲，短短十来天，孙龙的身材产生了很大的窜改，胳膊上的肌肉线条开端变得清楚可见，卧推能够达到70公斤，弹跳速率和高度都有进步，耐力、下肢力量、核心力量、发作力也有不错的晋升。
公然下半场杜克的表示规复了普通程度，老K锻练派出一大四小阵容，奥卡福持续取分，孙龙身材规复过来，和温斯洛一内一外锁死对方的打击，库克和琼斯接连三分射中，终究胜利还是属于杜克。
全麦面包5片
午餐：
休假返来的第一场比赛杜克大学持续坐镇主场，敌手是气力普通的马里兰大学。
可别说，这东西真有效，喝完10分钟，孙龙就感受浑身充满了力量，腰不酸腿不疼，一口气上五楼也不吃力。
含脂2%牛奶1杯
……
大份披萨1个
第二天早上，舞衣看着他俩从孙龙的房间里出来，内心有些不欢畅，她明显晓得孙龙和艾利克斯的情侣干系，可还是闷闷不乐，小嘴撅了半天。不过方才告别处男的孙龙底子没有发明，他和艾利克斯现在已经如胶似漆，形影不离了，舞衣只能偷偷的生闷气。
米饭1碗
杜克中锋路易斯巴斯脑门上缠着绷带，穿戴便装坐在替补席，上一场被克莱华盛顿一肘子打出脑震惊，大夫给出的诊断成果是起码歇息两个月，随时重视复查。
蛋白粉饮品1大杯
鲍威尔说：“起首，第二阶段的第一个要求就是加大饮食量。我本身列了一张饮食标准单，你本身先看一看，没有题目的话每天严格照着上面写的来吃”
“如何会呢？舞衣桑这么敬爱，有你这个mm是我上辈子修来的福分，如何能够会丢下你不管？”孙龙摸着舞衣的头表示安抚。
“肯定要如许么老鲍？”
上半场杜克爆冷以28：40掉队，方才结束两天的休假让队员们找不到状况，持续的打铁，马里兰大学抓住机遇建立12分的抢先上风，孙龙上半场退场4分钟，表示极其糟糕，能够是比来被艾利克斯榨干了身材，孙龙戍守端底子跟不住对方的速率，跑了两个回合就气喘吁吁。