遵还是例，每次练习之前我都会和勇哥有一个比赛，那就是在跑步机上的全速跑。这个跑步机并不是健身房里常见的那种可快可慢本身能够调速率的那种，而是你能够跑多快它就能多快的那种履带型跑步机，但是上面会显现你的速率有多快。每次我们都会比试一下当作热身，然后再去练习别的项目，但是明天当我遵还是例走到跑步机前的时候勇哥却说不消了，我用迷惑的眼神看着他，然后问他：“如何，你怕了？”说完后我内心还是有些小窃喜的，能这么问他我已经很满足了，哈哈。“你这两天方才插手完活动会，传闻成绩还不错，就当嘉奖你的了，明天就不比了。”勇哥回道。“那奖惩如何办，你说的不比是不是你要接管奖惩啊。”我听了勇哥的答复后从速诘问道。因为自从有了这个比赛后我还向来没有赢过，为此我每次都要接管200俯卧撑的奖惩，这一罚可就是3年啊，明天终究有这么个机遇，我当然想勇哥也接管接管奖惩了。
在歇息了3分钟后我和勇哥来到擂台上，筹办开端学习明天的首要课程，自在搏击。自在搏击（freesparring），又称国际自在搏击，西欧全打仗自在白手道等，它不拘泥于任何牢固的套路招式，而是倡导在实战中按照战况临场自在阐扬，矫捷发挥拳、脚、肘、膝和摔跌等各种立体技术，是非兼备，全面发挥，以终究击倒或克服敌手为目标。
只见勇哥一个猛冲来到我身前，然后就是左手一个直拳，右手紧跟着就是一记挥肘，我闪过左直拳，用双手挡住他挥来的肘子，然后在挡住他进犯的同时右膝直接奔着他的腹部就扬了上去。勇哥在被我闪过他的左直拳后就把左胳膊收了归去，恰好用他的左前臂挡住了我的右膝。以后我们两个分开，再次寻觅着相互的缝隙。15分钟后，我躺在擂台中间喘着粗气，勇哥站在我身边，看着躺在擂台上的我暴露了胜利者的笑容。在1分钟前，勇哥操纵身高臂展的上风一拳击中了我的头部，然后紧跟着就是一记扫堂腿将我放倒。
我和勇哥穿好护具，站在擂台中间，相互碰拳后然后开端实战参议。实际讲授永久不照实战讲授来的快，教的好，这是我方才打仗自在搏击的时候勇哥和我说的，也恰是因为这句话，我在这三年来源来都是被勇哥揍一顿后他再传授我他在刚才揍我的时候所用的行动，隽誉曰：“如许的体味才会更加的深切。”实在他就是想揍我，完了还找这么个合法的来由，以是在这三年来每次他“揍”完我后我向来没给过他好神采看，并在内心悄悄地发誓迟早有一天我会还返来的。
“好，我接管奖惩，你小子，想看我接管这个奖惩不是一天两天了吧，明天终究让你逮到这么个机遇了，你小子很对劲吧。”勇哥听了我的诘问后，笑着答复了我的诘问。我笑着不答复他的问话，然后催促着他从速的做，做完后从速的开端练习打算，然后再一旁盯着他，不时地说这个不标准得重新做，要不然就是用心喊丢几个，然后说健忘数到多少了，再重新来过，归正我是可劲的整他，以报我这3年来受的苦。二非常钟后勇哥的奖惩在我的拆台混闹下终究结束了，他起来后是长出了一口气，然后看着我的眼神垂垂的严厉了起来，我晓得，明天我的日子又该不好过了，不过明天能让他受奖惩，就算接下来他用心刁难我我也认了，归正我报仇了，哈哈。