?在停止艰苦的练习时，我是应当竭尽尽力把本身逼到极限，还是应当保存体力？
我对人类的潜能有极大的信心，我信赖我们能够从我们的糊口中获得更多。我们能够具有更多的胜利，享用更多美好时候，从而活得更富豪情。我们能够实现自我的可持续生长，不竭学习、不竭进步。我信赖这对追随你的胡想大有裨益。它能够让你得偿所愿、好梦成真。畴前有人是以而胜利过，现在亦有人正在如许做着。我们一样能够做得更好、能够活得更好。对一些人来讲，这意味着对本身的糊口停止大范围的调剂与均衡；而对别的一些人来讲，则只需略加清算便可。非论如何，我们都能够克服停滞，成为人生的赢家。
写于奥斯陆
埃里克?贝特朗?拉森
节的人。他们养成了好风俗，却没有大多数人都有的坏风俗。在平常糊口中，他们长于做出一系列小而精确的决定。仅此罢了。
?我是应当展开眼睛就起床，还是在床上多躺一会儿？
如果在冗长的一天过完后，你已经被事情弄得怠倦不堪，这个时候，你再问本身：我是应当出去跑跑步，还是躺在沙发上看看电视？答案不言而喻。你已经很累了，感性会奉告你，还是在沙发上躺躺好了。这个时候，不管理性奉告你应当做甚么，你都不成能去做，感性老是会占上风。但如果你换一种体例发问，答案能够会完整分歧：我是想懒洋洋地在沙发上躺一个小时，害得本身腰酸背痛，还是先冲个热水澡，然后出去跑跑步？
?作为一名运动员，我吃完午餐后是应当看看录相，研讨一下本身的行动，还是玩会儿电子游戏？
如何才气窜改这类态度呢？
这就是心智练习的内涵：去重塑你的风俗。为了实现你将来人生的庞大窜改，你必须在平时就时候筹办着。正所谓：机遇永久是留给有筹办的人的。
在这本书里，我总结了本身感觉最有效的心智练习体例。25年来，我研讨了无数小我生赢家，另有那些实现了胡想、具有夸姣体验的人和其别人的辨别。本书包含了我多年来汇集的相干研讨服从。在这个范畴里，有很多人只会夸夸其谈。很多糊口锻练和心智练习师都信赖本身找到了全能公式，我可不是此中之一。我并不对峙某种特定的思惟、理念或体例，也不信赖本身总能供应精确答案。我会尽量调剂本身，变成和客户一样的态度、一样的志向、一样的目标。
这本书是关于不竭变好的，也是关于寻觅目标、晋升自我、窜改行动形式、发掘本身潜能、勇于实现胡想的。
胜利与天赋无关，而与如何挑选有关。统统这些藐小的挑选，在短时候内能够看不出甚么结果，但日复一日、月复一月、年复一年，它们产生的影响是没法估计的。正因为这无关天赋、无关技能，以是，在胜利面前，每小我的机遇都是均等的。对你来讲也是如此。
?坐公车去上班的时候，我是应当在脑海里排练首要集会上的发言，还是凝睇窗外，放空大脑？
?我是应当抽暇把差川资报销表填好，还是再喝一杯咖啡，和同事聊一会儿天？
作为一名心智练习师，我在平常事情中首要用的是口语，比如颁发演讲或是和客户扳谈。把本身的设法和经历堆积在一本书里，对我来讲无疑是一次风趣的经历。这个从口语到笔墨、从实际到实际的过渡，使我深思了本身的事情框架，以及它们是如何阐扬感化的。我不是将其视为一以贯之的理念，而是视为盖屋子用的砖块――每一块砖都有本身的感化，放在一起又能成为一个团体。这本书是按照我给客户供应建议的流程来架构的。我一向信赖，心智