苏祖胸腹狠恶起伏，大口大口地喘着粗气。
“嗯。”李志忠微微点头，又翻开了一下条记本，瞄了两眼，“100米、200米、400米你感觉哪个你跑起来是最轻松，最有信心的？”
“没有。”李志忠摇了点头，“短跑选手普通会兼几个项目停止练习，但此中必然要有一个重点主攻的项目，你的100米已经有一级运动员程度，但200米和400米还差了很多。并且我刚才察看，你的上风在于起跑后步频快，加快快，能够更快速率的达到最高速率，在目前来讲是100米的上风比较大。”
苏祖抹了一把头上的汗水，“项目练习侧重？这个没有吧，都是和其他队员一起练习的，嗯，只要厥后庄锻练专门教诲过跑动姿式这个题目。”
“能够了。”李志忠将手里的条记本合上，从跑道边的行李包里扔了条毛巾给苏祖。
“走吧，跟我去一下运医所，接下来我们再做些身材查抄。”李志忠拍了鼓掌里的条记本，回身朝练习场外走去。
“这不之前在给泅水队那边做体能练习嘛，一向抽不出身。”李志忠笑着答复，“我这里有个队员，想请你帮我做些项目测试。”
想要达到顶尖的程度，除了大量科学的练习外，还需求有公道的饮食搭配节制。
在二楼的一个挂牌活动医学研讨室的房间门口，李志忠停下了脚步，敲了敲开在一边的门。
两人从竞管中间的练习场出来，连续穿过了好几栋楼，走到了一栋办公楼前。
“锻练，你感觉，我卧推深蹲得练到多少，体严峻体获得甚么程度才行？”苏祖问道。
“你歇息5分钟，100米等下再跑一次。”李志忠抱着个硬质条记本，不竭地写写画画，偶尔还会稍稍沉吟一阵，听到苏祖在问，才抬开端。
先是做了一些通例的测试体检，这些苏祖前次在省队也做了一次，倒不陌生，但接下来的一些就没见过了，在一间摆满了各种设备仪器的房间内，手脚胸口贴着电极片在一个跑步机一样的传感器上跑，测试在活动中的身材机能程度。
又一趟百米的跑动结束，苏祖满头大汗地走回到李志忠面前。
苏祖听着有些咋舌，一种高端大气上层次的感受油但是生，一个市队竟然还装备了如许的研讨部分。
苏祖这个春秋段的青少年，活动量大，处于身材发育阶段，本身材脂率不会太高，前面停止大量练习，体系的各项属性本质加点晋升，别人又跟着长高了，身材的脂肪含量也相对较低。
“对，100米、200米和400米固然都列在短跑项目上，但之间还是有必然差异的。最简朴的一个，你现在的弯道技术比专项的200米400米的选手起码差了0.3秒以上。”
苏祖看了看本身，63公斤这已经是在体校重了差未几10公斤的成果，因为长高的原因，体脂率也还能够，人团体看着确切也比较瘦。
“别惊奇了，国度队的队员偶然候也会在禾岛市这边集训，算是都用得上的。”李志忠看懂了苏祖的设法，开口解释道。
告别了那位帮手测试的冯大夫，李志忠和苏祖抱着一堆的体检陈述出了运医所。此中另有些陈述单像**酮含量之类的，还需求比及过几天化验后才气拿到。
“饮食上你不消担忧，转头我会找运医所给你制定一份食谱。我大抵梳理了一下，我们接下来练习的重点只要一个，力量。你骨骼发育得很好，能够大强度的力量练习。要晓得没有力量，你是跑不快的。等你力量达到必然程度，我们再接着停止下一阶段。”