门口两侧挂着白底红字的匾额，“国度体育总局试点奇迹单位、禾岛市竞技体育中间直属活动医学研讨单位”。
苏祖点点头，绕着跑道缓缓地放松肌肉，他也不晓得李志忠在记录甚么，不过猜想着能够是察看本身跑动中的题目。毕竟一个锻练员，对于本身的运动员起码要有过很直观详确的察看，阐收回各种优缺点，才气够制定练习打算。
“100米因为间隔短，更重视发作力，起跑反应，起跑加快，因为间隔太短，你略微一慢，前面就很难赶得上来。0.1秒的起跑反应差异，就会让敌手锁定胜局。专项100米的话，我们接下里练习的打算也会首要环绕这个来，至因而否要再兼其他的项目，现在说这个还为时过早。”李志忠向苏祖细细阐发。
“这不之前在给泅水队那边做体能练习嘛，一向抽不出身。”李志忠笑着答复，“我这里有个队员，想请你帮我做些项目测试。”
“嗯。”李志忠微微点头，又翻开了一下条记本，瞄了两眼，“100米、200米、400米你感觉哪个你跑起来是最轻松，最有信心的？”
“运医所？”苏祖有些迷惑，这个称呼还是第一次传闻，小跑几步跟上了走在前面李志忠。
想要达到顶尖的程度，除了大量科学的练习外，还需求有公道的饮食搭配节制。
“那您二位跟我来吧。”冯新月前面带路。
花了差未几一个多小时的时候，头头尾尾才算是测试结束。
“按你现在的身高，体脂率稳定的环境下，体重差未几要75公斤以上，最好体脂能再降降，不然力量一块完整不敷。”李志忠一边翻阅这苏祖的各项检测数据，一边答复道。“深蹲和卧推，这类大重量的东西，你之前没有好好练习过，没太粗心义。举个列子，莫里斯格林能深蹲190kg，你本身算算。当然短跑不是只比深蹲的重量，但你也不能连别人零头都不如吧。”
“不过，按你的身高，体重才63公斤，这个太瘦了，肌肉太少。肌肉少，力量就不敷。短跑没有力量是不可的。”
房间内坐着的是一个二十五六岁的年青女性，带着一副无框眼镜，看到李志忠在门口，顿时笑道：“李锻练，你但是可贵来我们办公室啊。”
“100吧。”苏祖不太肯定李志忠话里的意义，“我100米跑得比较多，前次省内的聘请竞走的也是100米。如何了，锻练，我有甚么题目吗？”
这还仅仅是禾岛市的运医所，如果国度队体育总局的运医所更是先进，有着医务监督与活动创伤尝试室、活动营养尝试室等听都没听多的尝试室部分，和浩繁总局、科技部以及国度天然基金委员会的科研课题都有着密切相干。
这就难怪了，国度队的各个项目运动员并非只待在帝都，还会在天下各个基地停止集训，各种配套设施都需求跟得上。禾岛市也算是此中一个练习基地，并且后代这所都会另有停止过很多大型的短跑赛事，想到这里倒也不敷为奇。
一 “锻练，如何样？”
进了运医所，苏祖才发明这处所比他想得要大很多，各个科室办公室目不暇接，比起普通的小型病院也不惶多让了。