后进又意味着甚么？
超时意味着甚么？意味着后进。
严格的练习！
跑圈，东林镇背靠大苍山，可谓是得天独厚，占尽了地理上风。当初秦无双从武童院返来，便是借助大苍山熬炼本身的。
“你如何晓得？”
根本功课，很单调，就是跑圈和力量练习。
……
秦无双的解缆点，是建立一支铁血精干的铁军。铁军，并非只要铁一样的规律，更需求有钢铁一样的战役力。
开初，秦连山都是笑容相迎的，到最后，秦连山如许好涵养的人，都被媒婆们闹的没脾气，干脆让秦袖卖力欢迎。
秦无双把握部下，讲究恩威并施。光有威，摆仆人的谱，动不动讲打讲杀，不成能让部属人断念塌地跟从你。
“多组数，强密度，是肌肉练习的根基法诀。别藐视这类单调的反复练习，这恰好是晋升你们肉身强度的最原始体例。”
秦无双留下任务，径直朝秦袖走去。来到跟前，低声问道：“姐，有事么？”
“不骄傲，不骄傲。”保护们一个个乐呵呵的，纷繁表态。
一百二十里……
“很好，九十九人。但愿明天的练习结束后，明天的寅时，这里一样另有九十九人。我们的标语是，一个都不能后进！谁后进，那是甚么？”
秦家庄这些保护队，为甚么肯如此断念塌地，靠的恰是父亲秦连山一手传下来的恩德。
难怪，秦袖的神采这么含混。
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这就要求他们，不但要时候不断地跑动，速率略微慢一些，有能够就会超时。
秦袖对付媒婆，天然有她的一套，一个个都被她用各种手腕打发走了。
痛苦，扭曲，挣扎，唯独没有放弃！
“好，现在，随我解缆。第一个项目，攀登大苍山！”
如许高强度的奔驰，最破钞体力，跑过一百里山地时，胸口更加沉闷，仿佛有一把刀在心窝不竭穿刺着，说不出的难受。
给胡孜言他们的练习打算，只是让他们对付武童测试，而练习这批保护，则是要练就一批铁血兵士。解缆点分歧，内容和强度自也是有着天壤之别。
步队已经整齐，包含秦连川，他身为保护队长，固然伤势未好，却对峙不缺席。他要以身作则。
“你们接着练，中午之间，要完成十二组力量练习。”
“真是奇异啊。一周，才一周时候，这弓如何就不给力了？”
“诸位，这才是一个开端，如果你们现在就骄傲的话，一周的苦甲等因而白吃了。”秦无双适时泼下冷水。
一百六十里地，终究还是到了。并且几近是压线到的。也就是说，时候刚好，没有残剩，但也没有早退。
“姐，如何了这是？”秦无双有些莫不着脑筋，随即想到甚么似的，“莫非，又有甚么媒婆之类的，来讲媒？”
话音落下，秦无双一声令下，亲身领头，一马抢先，朝大苍山方向解缆。
“肌肉的收缩，是受大脑节制的。以是，最关头的是，在你们肌肉练习过程中，必须保持高度的重视力。将你们的认识念力，与肌肉收缩活动连络。做到力念合一，念动分歧。唯有如许，才气最纤细将念力与肉身连络，你们的大脑才气最完美地安排肉身。说直白一点就是，如许做，能够让你们在疆场上比仇敌反应更快，动机一出，身材自但是然就服从安排。偶然候，存亡之间，就是这毫厘瞬息的反应！”