回到秦家庄这段日子，秦家庄的门槛还真如钱不拔预言的那样，几近被媒婆踩断。每天少则三四班，多则十几次。
“不骄傲，不骄傲。”保护们一个个乐呵呵的，纷繁表态。
“真是奇异啊。一周，才一周时候，这弓如何就不给力了？”
整齐的吼声，整齐的韵律。
秦无双的解缆点，是建立一支铁血精干的铁军。铁军，并非只要铁一样的规律，更需求有钢铁一样的战役力。
“好，现在，随我解缆。第一个项目，攀登大苍山！”
孬种！
超时意味着甚么？意味着后进。
现在，练习这批保护队，天然离不开大苍山。
一百六十里地，终究还是到了。并且几近是压线到的。也就是说，时候刚好，没有残剩，但也没有早退。
秦家庄这些保护队，为甚么肯如此断念塌地，靠的恰是父亲秦连山一手传下来的恩德。
回程的路，下坡居多，相对更轻松一些。但先前的耗损却不是一刻钟歇息就能完整补足的，是以回程的时候，与先前是一样的。
秦连山的恩德，秦连川的严格，二者连络，才培养这支虔诚度无上的步队。
“那女人咱见过，但不是罗江郡的。她说她是赤木武院的。”
寅时将到，秦无双神采冷冽地站在演武场上。
“有！”雷鸣般的回回声。
“很好，九十九人。但愿明天的练习结束后，明天的寅时，这里一样另有九十九人。我们的标语是，一个都不能后进！谁后进，那是甚么？”
“多组数，强密度，是肌肉练习的根基法诀。别藐视这类单调的反复练习，这恰好是晋升你们肉身强度的最原始体例。”
呼吸非常短促，胸口压抑得仿佛压着千钧重担。
“你如何晓得？”
这就要求他们，不但要时候不断地跑动，速率略微慢一些，有能够就会超时。
“很好！现在，给你们一刻钟时候，放松一下肌肉，规复一下体能，调剂一下呼吸。一刻钟后，解缆回程！”
痛苦，扭曲，挣扎，唯独没有放弃！
便在这时候，秦袖远远在演武场外朝秦无双招手。
给胡孜言他们的练习打算，只是让他们对付武童测试，而练习这批保护，则是要练就一批铁血兵士。解缆点分歧，内容和强度自也是有着天壤之别。
跑圈，东林镇背靠大苍山，可谓是得天独厚，占尽了地理上风。当初秦无双从武童院返来，便是借助大苍山熬炼本身的。
“是孬种！”
这些热血男人，脑袋能够丢，鲜血能够洒。但孬种这顶臭帽子，倒是谁都不肯戴！
步队已经整齐，包含秦连川，他身为保护队长，固然伤势未好，却对峙不缺席。他要以身作则。
秦袖笑盈盈打量着秦无双，神采里充满了含混。
一百二十里……
体能的练习包含耐力，极限接受才气各方面的结果。
“肌肉的收缩，是受大脑节制的。以是，最关头的是，在你们肌肉练习过程中，必须保持高度的重视力。将你们的认识念力，与肌肉收缩活动连络。做到力念合一，念动分歧。唯有如许，才气最纤细将念力与肉身连络，你们的大脑才气最完美地安排肉身。说直白一点就是，如许做，能够让你们在疆场上比仇敌反应更快，动机一出，身材自但是然就服从安排。偶然候，存亡之间，就是这毫厘瞬息的反应！”