“我明天就要做小人，我追着扁你一顿。”南宫云飞追逐着。
杜浩然叫道：“云飞，你快来用饭了啦，再不来，汤都没有了哦。”
“挪动投篮？”南宫云飞疑问道，“意义是不定点投篮吗？”
“但是教员，你方才说悄悄抛或拨，又说放进篮框里呢？”南宫云飞问道。
南宫云飞等人都开端投篮，蓝天宇看了看他们几人接踵投了十几个球后，他又道：“越是累，越要记着精确姿式投篮，越要记着精确投篮的节拍，那种感受。”
但是没多久，雷涛有点跑不过了。“拯救啊！”雷涛一边跑一边叫道，“月明，快来帮我。云飞，你别追，别追，你是狗啊，老追着我不放。你就放我一马嘛。都说君子动口不脱手，你干吗追着我不放。你这小人！”
“哦，本来如此。”兰博恍然大悟隧道，“本来这内里有这么多学问啊？”
“来啊，来啊，你抓不到我。”雷涛还在挑逗着，他们在食堂大厅里，环绕着餐桌在追闹着。
“如果手托起的篮球能达到篮框的高度时，为甚么不直接灌篮呢？”南宫云飞问道。
兰博道：“好吧，我们就学当代豪杰懦夫，舍命陪君子吧。”
蓝天宇拍了鼓掌掌，叫道：“明天的练习，你们要好好记着，那些都是定点投篮，今后你们必须抓紧练习，每天投上百球以上。明天我们学习挪动的投篮。”
午休过后，下午两点，在体育馆，南宫云飞等人定时来到这里调集。
蓝天宇运着球，道：“有，那就是尽力跟毅力。”
“没有没有。”顾月明嚷道，“你这家伙当我们是甚么人了？谁有那些闲心说你的好话啊，再说云飞，你为甚么就这么疑神疑鬼的？你到更年期了吗？”
“你如许说也没错。”蓝天宇一边拍着球，一边道，“在比赛的过程中，是没有太多机遇定点投篮的，一是因为有对方的球员要来反对你、滋扰你、停滞你的投篮，这类环境下，定点投篮的机遇少，也很难投篮射中，以是你们必须快速脱手，或者在别人反对、滋扰你投篮之前投篮。而这类环境时，你投篮之前，都要快速挪动，来摆脱对方球员的反对和滋扰。这类环境下，有几种投篮的体例，一种就是常见的带球上篮，也就是在不犯规的环境下，快速冲破对方，运球到篮下，尽能够的跳高，将篮球举过甚顶，操纵单手手腕的力量，将球悄悄抛或拨、或放进篮框里。就像如许。”说着蓝天宇做一个树模，他先拍球运到篮下，然后，跳起，将球举过甚顶，单手托起球，操纵手腕的力量，轻巧地将篮球拨进篮框中。
蓝天宇又道：“但是影象会跟着时候的畴昔，就会变得恍惚，终究让人忘记，独一的体例就是常常归去复习。体育活动也是一样，要想让身材一向都有这类影象，就要每天练习，每天活动，根本练习也是，都不能放松，这才气保持投篮标准的姿式，让投篮变得轻松。也就是说，固然你们现在身材很累，手膀子很痛，但也是你们的身材肌肉在渐渐熟谙，渐渐在记着这些行动，如果你们一旦放弃，那么就前功尽弃，又得重新开端。”
“臭屁？还是连环臭屁？”雷涛也拥戴道，“大朝晨的，就放屁，好没教养。”
顾月明回道：“我哪晓得，只是在电视上看到的，说更年期的人很多疑。”