首页 > 青春之篮球风暴 > 第十八章 周末的训练(上)

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南宫云飞等人听后,都在思虑。

“是谁啊?是谁还在体育馆里练球啊?”欧阳雪走在体育馆内里,闻声内里的拍球声。她走畴昔,从门缝里看出来。真的让他大吃了一惊,因为她所看到的不是别人,而是南宫云飞等人。

当他们做完这二十次以后,欧阳雪叫停,道:“好了,下来今后你们本身更加练习吧。接下来教你们的是比赛中的传球,在比赛中常常都是在跑动中传球,要传给的队友,常常也是活动的,以是在传球时要重视队员的意向,如果传球失误,让会形成丧失打击机遇,给对方一个打击机遇。”

筹办做好以后,欧阳雪对杜浩然道:“记着这时假定云飞是对方的球员,他想进入禁区来抢篮板球,你要防着他进入禁区,操纵本身的背和伸开的双臂挡着他。而云飞你呢,你要想方设法进入禁区,因为在禁区里才更轻易抢到篮板球。好,就如许,开端。”

南宫云飞传过来球来向,再向前跑,欧阳雪接过球跑两步,又将球传给南宫云飞,并道:“云飞,接球后,只能跑两步,必段把球传出去,跑三步再传球的话,就会在步子上多上一步,就算带球走步,违例了。”南宫云飞照做,如许来回几次。

在体育馆里,亮起了灯。南宫云飞等人在篮球上场仍对峙着练习着他们的根本,雷涛与顾月明两人催促着,叫道:“加油!加油!”

一叫开端,云飞想进入禁区,杜浩然用双臂和背挡着他,云飞想绕畴昔,杜浩然又移步过来挡着他。欧阳雪赞道:“很好,就是如许,不过,杜浩然,你是在与别人拼力量,以是你必然要稳住重心,不然别人一让,你的重心失衡就会后抑倒地了。”

欧阳雪笑道:“呵呵,不过我看你们应当还不可,才打仗篮球才两周呢,你们底子还不晓得如何投篮,如何卡位,如何抢断的嘛。”

“光说,还是不可。”欧阳雪走上球场道,“还是实际树模一下,更能让你们明白一些。”他对南宫云飞道,“云飞把球传过来,再向前跑。开端跑慢一点。”

看了他们运球,还算让欧阳雪对劲,但她还是提示道:“运球不能太高,力度不能太大,要用五个手指伸开去拨篮球,而不是用手掌心去拍打篮球,篮球在地上反弹返来到手掌里时,手拍球时,用手指的拨动来窜改篮球的活动方向,而不是用手去带着篮球跟着你的步子走。”

她又对南宫云飞道:“像这类环境,你要如何进入禁区里呢,这就要靠你的速率与技能了,而这些不是我给你说就能明白的,只要靠你本身在实战中去学习和贯穿,或者多看别人的比赛,从中获益。如果不能抢到篮板球如何办?就要从对方手中把球夺过来,就是当对方球员抢到篮球落地那一刹时,看准对方放松警戒时,从对方的手里把球抄过来,或者说叫偷过来吧,但是不能去打对方的手,那是犯规的。”

一二年级的门生都放周末回家了,但三年级的门生,周六还要补习,以是还在黉舍。

南宫云飞笑道:“归正我们回家也没甚么事啊,除了点家庭功课外,以是还不如留在黉舍停止根本练习,我传闻我们下周末要与九中停止练习比赛,说实话,我也好想上场插手比赛呢。”

欧阳雪号令式隧道:“再来,来回跑步运球二十次。重视本身的节拍,要窜改奔驰的速率时,运球的速率也呼应跟着窜改,这也是运球冲破的一种体例。”

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