首页 > 球狂 > 第六章 力量训练!

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黉舍外一家奶茶铺里,铺子不大,高低两层,代价不贵,味道不错,常日里放学有很多门生都喜好到这里,此时刘二林4人坐在靠窗边的位置上喝着奶茶。

“好了,从速开端练习吧。”

“哥几个,上哪去啊?”刘二林说道。

赵成也走到刘二林身边,悄悄捶了一下刘二林胸膛,说道:“看不出来,你小子挺短长啊,走,我们再去尝尝深蹲。”

“加油!天财!”

刘二林抿了抿嘴:“奶茶挺好喝的。”

讽刺道:“好,到时候我会让你晓得甚么是差异。菜鸟。”

“...”

洗完澡,刚一出寝室门,正巧遇见了郑涛几人。

因为天财一句话,世人被周国生折腾了一上午。

凌晨六点,天涯出现了鱼肚白,刘二林早夙起床洗漱,一行人在食堂买了杯豆浆裹腹,便又仓促赶往操场,开端新一天的练习。

一向做到第六个,一行眸子子已经掉了一地。

被一个男生拉着…刘二林感受怪怪的…

因为高二要八月份才开端练习,以是练习室内两队加起来人也就25小我,并不拥堵。

刘二林投去一个放心的眼神。

赵成躺在卧推器上,调剂了一下姿式,手臂曲折九十度,双手握住杠,开端卧推。

天财震得满脸通红,手臂都在颤栗,渐渐的,终究把手臂打直。算完成了一个。

练习内容还是是练习运球,三天时候在古板,有趣中度过。搞的李京和郑涛两人整天怨气冲冲。

“两个...”

“才练习三天能看出甚么,等这个暑假结束,就能够看出他是不是这块料了。”周国生说道。

“还好,前次带他们做了一次力量,还不错,你那边呢?”钱明语气当中带有一点高傲。

天财躺到赵成中间的卧推器上,世人赶紧上前把片加到七十五公斤,等候这出好戏。

“天财!你是不是傻!”

“哇哦~”

力量练习结束后,周国生把大师调集到草坪上,教了大师一个意念放松法,想像本身是一滩水,满身非常的轻松。

“你小子真是个变态…”赵成有点感慨。

“好玩!”队里不知谁吼了一句。

刘二林一行人看着赵成,感受嘴巴有些发干,艰巨的咽了咽喉咙。

”你现在才学会运球啊,郑涛好歹也打了那么久篮球,能行吗?“何登说道。

成果脸都震的发青了,也不见杠挪动。

篮球队世人鼓励道。

“刘二林,下午不练习,要不要出去逛逛?”

“一个…两个…三…”

黉舍为体育生专门装备了力量练习室,固然东西比较粗陋,只能够停止深蹲,卧推等力量练习,但了胜于无,总比没有强。

“好玩是吗?两组蛙跳,以后两组俯卧撑,每组三十个。”

固然比不上赵成,不过也非常不错了。

来到练习室,可巧,明天田径队的也在练力量。

“篮球练习的如何样了他。”钱明又动了挖人的心机。

我靠...

不过刘二林倒是表情镇静,三天下来,刘二林感受本身已经谙练的很多,这也得益于他有一双大手,能够很好的掌控住球,当然,最首要的还是他刻苦的练习,从不偷懒。

甩了甩手臂,刘二林躺上卧推器,接着,刘二林闷哼一声,手臂用力,青筋刹时暴起。

“...”

正往前走的郑涛转过身看着刘二林,说道:“好,那我们明天就把话说清楚,劳资瞧不起你。“

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