“想不到马主任当然这么短长。我还觉得他是行政后勤方面出身的，没想到也是锻练员。”张冠已经盘算主张，等归去以后，去找马主任说说练习跳远的事情。
关于这一点张冠做的很好，冲刺腾跃这个技术点到大师级以后，张冠能够比较好的将助跑的动能转化为起跳的动能。
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如果能跳出7.80米的话，放在奥运会必定是资格赛被淘汰的程度，而放在亚洲的比赛中绝对是有机遇打击奖牌的成绩，以多哈亚运会的成绩为例，跳远项目冠军的成绩是8.02米，亚军是7.88米，季军是7.85米，而殿军就已经到了7.78米，也就是说在亚运会这类级别的比赛中，也就只要三名运动员能够跳过7.80米。
上板的时候不能踩过标线，这是最根基的要求，而在技术方面，对于起跳时着地角度是有要求的；而在缓冲阶段，对运动员起跳腿踏跳过程中最大屈膝角度也是有要求的；至于伸蹬阶段，要尽能够的进步身材重心，这不但对下肢有技术要求，上肢一样也有技术要求。
张冠本来感觉，对于本身来讲，助跑应当是最不需求练习的，但当真正开端学习跳远的时候，张冠才发明仅仅一个助跑，内里却包含着很大的学问。
“当作绩。十天后。比及体坛风云任务颁奖盛典结束后，给你来一次实地测试。”马主任接着说道：“到时候我们就遵循比赛的标准来。答应你试跳六次，只要你有一次能够达到国度级活动健将的标准。就算你达标，如何样？”
这三种姿式各无益弊，固然越来越多的人都开端利用走步式，但并不代表其他姿式就没有人利用，哪怕是活着界上最高程度的比赛中，仍然会有运动员利用蹲踞式腾空，就比如2008奥运会跳远冠军萨拉迪诺，他就很喜好利用最简朴的蹲踞式。
但是。站在国度队主锻练的角度来看，马主任并不但愿张冠进入跳远这个项目。现在张冠400米短跑还没有练好，是不该该再练习新的项目标，人的精力是有限的，张冠现在已经同时在停止三个短跑项目了，如果再插手跳远的话，精力上会遭到牵涉，很能够影响到其他项目标程度也有所降落。
最后的落处所面，要求运动员在落地签双腿敏捷屈膝、小腿前伸，打仗沙面时要尽能够的让身材向前移，然后借力向前站起来。在落地中，屁股部分先落地或用手先去支地绝对是大忌，而我们在比赛中看到很多运动员在落地后是坐在沙池里的，而实际上他们屁股碰到空中的时候，身材已经向前滑行了很大的间隔，他们屁股与空中打仗的处所实际上是在脚着点以后。
助跑以后就是起跳，这又分红了上板、缓冲和伸蹬三个部分，每个部分都有着分歧的力学特性和详细要求。