“这倒是个好主张。”于指导点了点头：“这么算来我们的四名运动员中，让陈健跑第一棒；沈暴来跑第二棒；杨耀本来就是200米短跑的，比赛经历丰富，技术全面，跑第三棒应当没有题目；张冠跑第四棒倒是能够将他的速率阐扬出来，十天的时候，只练习一个接棒是能做到的。运气好的话，这块4乘100米的奖牌，还得回到我们手里。”
于指导也晓得陪练员的程度也就如许了，除非是找国度队的正式运动员来给张冠当陪练，不然很难有人能追上张冠的速率。而国度队的正式运动员都在黄浦插手天下田径大奖赛，于指导也是巧妇难为无米之炊。
“伸手！”
“运动员的练习可不是一天两天的，间隔亚洲田径锦标赛只要十天的时候，把一个新人练习成4乘100米运动员恐怕来不及了吧。”中间一人开口说。
于指导只好对张冠说：“小张，这是练习，主如果让你找一找4乘100米的感受，熟谙一下接棒的操纵，没需求把速率拼那么快。等你的接棒比较比较谙练了，杨耀也该归队了，到时候再停止正式的练习。好，我们再来一次！”
又过了两天，陈健和沈暴也到达了，四人停止了两天长久的合练，便跟着国度队仓促的登上了前去菲律宾的飞机。
“懂了。”张冠再次点了点头。
因为张冠是一个完整没有跑过接力赛的新人，于指导还是决定练习张冠利用上传式传接棒。这类体例不会影响速率，又轻易把握，并且传接过程的技术难点都在第三棒上，至于第四棒的运动员只需做好抓紧接力棒，别在半途掉了棒便可。
“我明白了。”张冠开口说道。
“伸手！”
于指导接着说：“4乘100米当中，接棒是最关头的，接棒的节拍首要由交棒人把握，以是你只需听第三棒的指令便能够，他让你伸手，你就伸手，他让你接棒，你就攥紧了接力棒往前冲。懂了吗？”
马主任一拍桌子：“就这么定了，固然临阵换将，但我们也不能等闲的放弃这块奖牌。为了国度名誉，如何也得拼一次！”
张冠连百米起跑都倒霉索，4乘100米更是完整没跑过，在高程度对抗中，一个张冠必定会拖累整支步队，以是此次亚洲田径锦标赛的4乘100米根基上是不消希冀了。
陪练员老脸有些不美意义的一红，这陪练员曾经也是一名职业运动员，厥后因伤退役，本来报名了国度队的锻练助理，说是助理，但平时也要做一些陪练的活，事情辛苦人为不高报酬不好还没有正式体例，但国度队助教的经历却能够让他的简历增加很多成色，将来去一些市级的体育队或一些大学的体育队招聘锻练也能轻易很多。
第二种是上传式传接棒，接棒人手向后伸，虎口向下，传棒人将棒由下向前上方送入接棒人手中。这类体例比较轻易把握，不过缺点是第四棒队员接棒时，只能握住棒的前端，易掉棒或影响持棒跑进速率。
深思了半晌，马主任开口问劈面：“汤主任，你有甚么好的设法？”
接力赛的接棒首要有三种体例，第一种是推入式传接棒，这类接棒体例需求两名选手非常近间隔才气完成交棒，但不能有效的减少跑动间隔，根基的都是从未停止过专业练习的专业选手利用的。