于指导接着说：“4乘100米当中，接棒是最关头的，接棒的节拍首要由交棒人把握，以是你只需听第三棒的指令便能够，他让你伸手，你就伸手，他让你接棒，你就攥紧了接力棒往前冲。懂了吗？”
张冠的悟性算是不强不弱，几天练习下来，算是根基熟谙的技术要点，不会呈现接棒失误的环境，但间隔顶尖运动员另有较大的差异。
“以是要停止特训。”汤主任说着把手中的白纸举起来，在上面画成跑道的模样，指着说：“张冠是新人选手，目前也只停止过百米的练习，也就是说他必定不会跑弯道，在4乘100米项目中，第一棒和第三棒都是弯道，张冠必定跑不了；剩下的第二棒和第四棒，能够让他跑此中一棒。第二棒运动员要接第一棒及传第三棒，需求接棒技术和传棒技术，而第四棒运动员只需求接第三棒，不需求传棒技术，第四棒接棒时候长久的弯道以后，剩下的就是普通的直线跑，和跑一百米一样。以是我们只需求练习张冠接棒技能，让他跑第四棒便能够了。”
“运动员的练习可不是一天两天的，间隔亚洲田径锦标赛只要十天的时候，把一个新人练习成4乘100米运动员恐怕来不及了吧。”中间一人开口说。
第二种和第三种体例的首要不同就是接棒人的手是手掌向下还是手掌向上，正凡人拿东西的时候，用手拖着必定比用手抓着更稳妥，但运动员接棒的时候手是伸向火线，而在高速奔驰的时候，人手伸向火线掌心向上会非常不舒畅，是以采取下压式传接棒对接棒人的技术要求要更多一些。
一个小时后，张冠就接到了插手亚洲田径锦标赛的告诉。
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“我明白了。”张冠开口说道。
马主任一拍桌子：“就这么定了，固然临阵换将，但我们也不能等闲的放弃这块奖牌。为了国度名誉，如何也得拼一次！”
“起跑！”
……
“伸手！”
这陪练员即便是在他最顶峰的时候也没有达到国度队的标准，现在面对张冠这个怪胎，成果接棒的时候，他底子没追上张冠的速率，形成了接棒的失利。
深思了半晌，马主任开口问劈面：“汤主任，你有甚么好的设法？”
“小张，之前跑过4乘100米接力么？”于指导开口问。
张冠摇了点头：“看别人跑过，但本身没跑过。”
“那我们就先从法则提及。”于指导有些无法的说道。他是国度田径队的副总锻练，更是直接卖力练习的教头，在他部下都是海内最顶级的田径运动员。但千万没有想到作为国度队的教头，竟然会给一名运动员讲授最根基的比赛法则。
因为张冠是一个完整没有跑过接力赛的新人，于指导还是决定练习张冠利用上传式传接棒。这类体例不会影响速率，又轻易把握，并且传接过程的技术难点都在第三棒上，至于第四棒的运动员只需做好抓紧接力棒，别在半途掉了棒便可。
“这倒是个好主张。”于指导点了点头：“这么算来我们的四名运动员中，让陈健跑第一棒；沈暴来跑第二棒；杨耀本来就是200米短跑的，比赛经历丰富，技术全面，跑第三棒应当没有题目；张冠跑第四棒倒是能够将他的速率阐扬出来，十天的时候，只练习一个接棒是能做到的。运气好的话，这块4乘100米的奖牌，还得回到我们手里。”