被萨德勒提示，王雷才省起这儿是美国。
萨德勒却一脸奇特的问道：“雷，你还要上大学？”
更让王雷头疼的是练习量的调剂，跟之前比拟，练习量减轻了不止是一两倍那么简朴。
下午三点持续停止拳击练习，主如果拳击根基攻防技术和步法身法练习，然后打速率球和重沙袋，最后再骑六非常钟固订单车。
头几天王雷感受累惨了，每天早晨一趴到床上就转动不得，早上差点就起不了床。
以上的练习打算并不是牢固稳定的，在第二周的时候会有所窜改。
此练习在萨德勒第一天教王雷练拳击时就要求他练习了，属于每天必练的首要内容之一。
在2005年之前，像科比、加内特、詹姆斯、麦蒂、霍华德如许高中毕业不上大学挑选进入nba打球的体育明星比比皆是。而上了大学没多久就停学搞奇迹成果成了富豪的人也很多，比如厥后的厥后的美国首富比尔・盖茨、苹果初创人乔布斯和交际网站的初创人马克・扎克伯格。
……
早晨八点再骑三非常钟固订单车后就结束一天的练习。
三英里相称于四点八千米，跟王雷之前练习跑步的长度差未几。不过在跑步之前，萨德勒要求王雷先完成两阶段发作式的热身练习来快速晋升神经体系镇静性和肌肉的伸展度，以极短的时候进入最好的练习状况。
如果完成上面的打算的话，每天练习的时候就会长达五个小时以上。
如果还在上学的话，练习的时候会调剂，将中午十二点的练习调剂到下午三点。
到了早晨十点，就必须上床睡觉。
王雷对此也很心动，但却担忧过不了父母这一关。
“甚么才算是有前程呢？”
是以可见，美国固然具有天下最多的名牌大学，但美国人对学业却至心没那么看重。
每天遵循萨德勒的练习打算加大练习量练习，早晨得去爷爷那儿站桩走步，还要挤出一点时候来写作，每天只写一千或两千字。
别的值得一提的是，拳击练习的深蹲跟健美练习的深蹲分歧，并不是完整的蹲下，而是半蹲或只蹲六分之一，首要练习腿部的刹时发作力，而不是纯力量。
当然，为了安康着想，牛排必须精挑细选，千万别吃到病牛肉或不洁净的牛肉做的牛排就行。
莫里斯・布洛克！
中午十二点去拳击馆，戴上20盎司的超厚拳套和护齿，停止起码十个回合，每回合三分钟的拳击实战练习，不戴头盔和护具。
在暑假期间，王雷以145磅的体重插手了最后一次专业拳击比赛――全美青年奥林匹克林匹克拳击大赛，不费吹灰之力就获得了冠军。
下午五点停止力量练习，必须在两个小时以内完成起码2000个仰卧起坐，800个双杠臂屈伸，500个俯卧撑，500个轻重量杠铃哑铃耸肩或前平举、侧平举。以上的练习不是一次性完成，而是分为十个循环。完成十个循环后，再做非常钟反向压桥和颈部负重结束练习。
比赛的时候是本年的11月22日，比赛地点是内华达州的“赌城”拉斯维加斯。
至于职业拳击手，大多数都是穷户窟出身的，不要说上大学，连高中、初中乃至小学都没有读完就停学的也有很多。
下午两点吃午餐，午餐得吃一份三分熟的牛排，一碗意大利面和生果汁饮料。