比如力量练习会改成负重冲拳和负重弓步跳和深蹲练习。
头几天王雷感受累惨了，每天早晨一趴到床上就转动不得，早上差点就起不了床。
……
萨德勒却一脸奇特的问道：“雷，你还要上大学？”
萨德勒明显是让王雷放弃上大学，用心打职业拳击。
莫里斯・布洛克！
早晨七点再次进餐，还是是一份三分熟的牛排、意大利面和生果汁饮料。
早晨八点再骑三非常钟固订单车后就结束一天的练习。
再加上爷爷那儿每天早晨不能回绝的一小时站桩和走步练习，每天练习时候就超越六个小时。
“对啊！”
被萨德勒提示，王雷才省起这儿是美国。
三英里相称于四点八千米，跟王雷之前练习跑步的长度差未几。不过在跑步之前，萨德勒要求王雷先完成两阶段发作式的热身练习来快速晋升神经体系镇静性和肌肉的伸展度，以极短的时候进入最好的练习状况。
虽说萨德勒的练习打算不必每天都练，每周只练六天，周日歇息。但王雷发明遵循萨德勒的练习打算，他每天能操纵的私家时候有限，连写作时候都挤不出来，估计每天最多只能写一千到两千字摆布。
“你现在做不到吗？”
到了早晨十点，就必须上床睡觉。
鲍勃・阿鲁姆很快就召开了消息公布会宣布和王雷正式签约，并为王雷安排了职业第一场拳赛的敌手。
压桥练习是拳击和摔交最看重的练习之一，能够练出细弱坚固的颈部，以此来加强脑袋的抗打击才气，能减小脑袋遭到重拳击打时产生的震惊。颈部练得越是细弱，就越能抗重拳击打。
不过萨德勒点窜了深蹲练习的内容，不再让王雷停止大重量深蹲练习，而是让王雷用与体重不异的重量停止快速多组多次数的深蹲练习，一组起码得高低蹲起30次摆布。
更让王雷头疼的是练习量的调剂，跟之前比拟，练习量减轻了不止是一两倍那么简朴。
以上的练习打算并不是牢固稳定的，在第二周的时候会有所窜改。
当然，萨德勒这个练习打算是王雷暑假的练习打算。
像泰森不但高中被辞退，还进过少管所，但是比及他成为拳王后，固然争议不竭，却从没有人拿他的学向来讽刺他。
如果还在上学的话，练习的时候会调剂，将中午十二点的练习调剂到下午三点。
美国对上大学的正视性和了解跟中国不一样，中国以为上大学是最首要的，考不上大学会被视为“没前程”，大学不好好读书或没毕业就搞奇迹赢利会被某些家长视为“不务正业”。
王雷对此也很心动，但却担忧过不了父母这一关。
“……”
萨德勒花了三个早晨给王雷写的职业练习打算表很详细，详细到连每天早上几点起床，早晨几点睡觉，每天吃几餐，每餐吃甚么都写得清清楚楚。
凌晨五点起床，洗漱掉队行三英里的晨跑。
这场比赛王雷和莫里斯・布洛克打的是四个回合垫场赛，在他们比赛以后，将是重量级的超新星迈克・泰森应战wbc重量级拳王特雷沃・伯比克的拳王争霸赛。
春秋十七岁又五个月的王雷正式成为职业拳击手，能够打职业拳赛了。
美国高中的课程跟中国不一样，根基上每天只要七门课，早上八点半上课，下午三点放学，没晚自习，余暇的时候很多，倒不影响练习，不过却没有了私家时候。