以是当博格全面部会了项豪杰的肌肉特性后，给项豪杰制定了非常详细的练习计划，将项豪杰的比赛体重开端定到105公斤摆布，正负不超越0.5公斤。而项豪杰在练习时的体重最好节制在100公斤摆布。
颠末查抄，博格诧异的发明项豪杰肌肉内里的快缩白肌、快缩红肌和慢缩红肌三种肌纤维的比例远高于正凡人，在搏斗拳手内里也是顶尖的。
搏斗肌的练习也是一样，流汗越多，能够消弭的脂肪越多，而脂肪在肌肉中不能产生力，只会增加团体重量，属于多余负载。消弭多余的脂肪，你的肌肉就会线条清楚，变的有发作力。
当然，短短的十几天学不了甚么，但项豪杰还是感受本身翻开了一扇窗户。并且这十几天，项豪杰也在博格的安排下停止更加详细的身材查抄，操纵各种高精尖设备来切磋项豪杰身材里储藏的数据。
起首白大拿和UFC的高管们达成了共鸣，然后又开端亲身带队去和乔恩-琼斯相同。但让白大拿没有想到的是，和乔恩-琼斯这边的相同呈现了题目。精确的说是和乔恩-琼斯的经纪人马尔基-卡瓦之间的相同呈现了题目。
但红白肌纤维的比例是天赋决定，后天没法窜改的，这也是活动选材的一个首要标准，但是能够通过后天的练习使白肌纤维增粗，以达到进步发作力的结果。
不过，乔恩-琼斯现在的出场费已经是100万美圆，（实际中乔恩-琼斯在UFC217的出场费是50万美圆，毕竟他当时只是一个应战者。本小说里，我将他设定为轻重量级冠军，也就是说琼斯TKO丹尼尔-科米尔夺得冠军的成绩并没有被打消。）
博格的自傲传染了项豪杰，他抛开统统邪念，满身心的投入到了这场艰苦卓绝的增重练习中去了。
人的肌肉中有快缩白肌、快缩红肌和慢缩红肌三种肌纤维，快缩白肌主管发作性用力，慢缩红肌主管耐力型用力，快缩红肌则具有上述两种肌肉纤维的特性。
不过全数被里卡多给回绝了，此时的项豪杰处于关头期间，他必须为项豪杰供应一个杰出的练习环境。
当唐牧晓得这个环境后，很快就和项豪杰达成共鸣。表示项豪杰只在乎能不能在圣诞节和乔恩-琼斯比赛，至于对方拿多少出场费，比赛地点在甚么处所，都和他无关，他只要UFC遵循现有的条约履行就好了。
实在，说穿了如果白大拿轻易给两倍的出场费，马尔基-卡瓦的这些题目就不是题目了。
并且，博格的要求是，直增减轻量，但不能增加肌肉围度。对于这个困难到极致的要求，顶尖团队练习营高低都倒吸一口冷气，不过博格却坚信，只要项豪杰遵循他制定的练习体例和饮食打算，就必然能够达成。
马尔基-卡瓦以为如果乔恩-琼斯接管了项豪杰的应战，那么这场比赛就是一场超等战。那么这场比赛的出场费得另行商讨，不能遵循原定的条约自行。
光阴荏苒，白驹过隙。
如果强行硬塞一场比赛，马尔基-卡瓦又感觉不太稳妥，毕竟项豪杰是中量级的冠军，气力也不成小觑。固然他非常信赖乔恩-琼斯的气力，但能够不冒风险还是稳妥点好。
固然项豪杰也做太高强度、高频次的踢腿练习，但那只是20几分钟罢了。但现在，在博格的要求下，整整一下中午候，项豪杰都在停止这类高频次的练习。