卧推：最大力量130kg一次
百米冲刺：10秒60
潘锋持续道：“拳击节拍就像一段音乐，有急有缓，有快有慢，又平平，有高C，这也是为甚么我会在练习的时候，同时翻开音乐。”
陈宇嗯了一声，直到潘锋的身影消逝在二楼以后，他还沉浸在潘锋刚才的话里。
脸上露着兴高采烈的神采，小跑着向着俱乐部的方向跑去。
“拳击节拍就像一段音乐，有急有缓，有快有慢，又平平，有高C。……”
姚海兰这才转成分开。
比赛的节拍如何才气够让本身把握呢？
臂展：180cm
“别整天探听一些没用的事情，尽力练习比什都强。”转而潘锋的气势一弱，也迷惑的补了一句，“你问我我问谁去呀。”
“先别练了，明天再给你做个别能测试，看看比前次的时候，是不是有进步。”
他欢畅的神采如同一其中了大奖的赌徒。
陈宇沉于练习，并没有发明姚海兰的到来，倒是潘锋的目光一瞟，看到了站在不远处的姚老板。
……
一边说着话，一边拍开陈宇的手，渐渐的站了起来。
他一边小跑，一边还做几个法度共同拳击行动打空拳。
想明白这点以后，陈宇的气势也规复了几分。
陈宇的重击另有法度的练习非常的顺利，他真的很有这方面的天禀，特别是他的重击，固然此时在力量上另有些不敷之处，但是精准度另有持续击打上都揭示了过人的天赋。
太极劲不过乎几种劲力：掤捋挤按采列肘靠。
节拍是一件非常难以把握的东西，当感受着已经把握的时候，会俄然被敌手的一个重击给打乱，然后再次重新摆设。
直拳最大数值：260磅（三次均匀值）
这天下午，平常日里极少在练习园地呈现的姚海兰，明天竟然破天荒的呈现在潘锋另有陈宇的不远处停止旁观。
深蹲：最大力量130kg一次
陈宇再次认同的点点头。
“中量级是一个力量和速率兼备的级别，普通选手的拳头都具有KO或者TKO的才气，同时身材的挪动速率也将会非常的迅捷，能够说中量级对技术的要求是统统级别中最明显的。你现在的发作力没有题目，躲闪另有法度方面也没有题目，但是作为一名新手，必须学会晓得甚么才是本身的节拍，这点非常的首要，只要把握了本身的节拍，才气够将敌手拖入到你的节拍中去，从而博得比赛。”
比赛是那么好打的吗？想要在打进决赛，就必须在排名赛上表示优良，然后才会给你资格赛的名额，只要打过了资格赛，才会是冠军赛也就是决赛。
“好，尽力练习吧，如果有甚么需求的话，你们固然开口。”她说完以后走了两步，仿佛又想起甚么似的，转过身，“对了，后天你就解缆，到时候让潘锻练陪你到都城，接管体检另有赛前称重。”
体重：158磅
……
身高：182cm
这还是陈宇发明潘锋不对劲，收力以后的成果，如果结健结实的给他来一拳的话，直接就得休克昏倒。那样的话，陈宇接管抗击打练习仇都得报了。