背着沙袋走了几步，来到一个空旷的处以是后，开端做深蹲的行动。
潘锋想了一会儿以后，才发明陈宇还是在咬紧牙关做着350公斤的腿举。
体重：160磅
百米冲刺：10秒65
潘锋甚么都没有说，两人再次将沙袋放到了陈宇的肩膀上。
略微的歇息一会儿以后，潘锋拿着一个跳绳递到陈宇的面前，说道：“先跳二非常钟来热身，比及时候够了的时候，我会叫你的。”
终究将重量加到350公斤的时候，陈宇已经只能咬着牙做两次。
脱掉短袖以后，陈宇再次歇息起来。
此次陈宇的行动慢了下来，他谨慎翼翼的蹲了下去。
过了一小会儿的时候，他已经垂垂的有了感受，刚才的生涩感也消逝不见。
陈宇点点头，那张小帅的脸上因为刚才的活动已经有些发红，豆大的汗水将衣服侵湿。
‘看他的行动非常的陌生，应当是第一次做腿举，没想到竟然能够达到350公斤，以他的体重另有身高来讲，这个数据在在新人当中底子就是不成能的事情。’
潘锋拍鼓掌，说道：“你跟我来。”
陈宇感受他说的很有事理，便应了一声，开端遵循潘锋所说的体例练了起来。
直拳最大数值：220磅
他的体格不错，五十公斤的沙袋背在肩膀上并没有感受涓滴的不适。
陈宇的‘硬件’前提不错，只要好好的练习，将来必定会有必然的成绩。
说着话，潘锋将他领到了一个沙袋的‘地区’。
陈宇依言将绳索放到了一个不碍事的处所。
潘锋点点头，领着陈宇到了换衣间。
陈宇点点头，也没有多问。
“现在数据也有了，你做好决定了吗？”潘锋放动手里的那张纸，一脸严厉的看着陈宇。
潘锋非常喜好这颗好苗子，但愿他能够一口承诺下来。
这里放着是非粗细不一的各种沙袋。
数据以下：
双手的速率不竭的加快，双腿的弹跳也在跟动手臂的摆动而轻微的腾跃。
“你是想明天就插手练习，还是从明天就开端？”
而此次重生，竟然将他的发作力加强了很多，让他不由的在心底暗道：看来挑选拳击，还真是一个不错的挑选。
行动到位以后，身材开端渐渐的上升。
大口的喘气俩口以后，用手背擦了擦汗水，然后找了个处所坐下，双手揉着大腿上的肌肉。
陈宇迷惑的问道：“跳绳不是为了热身吗？为甚么跳的高了还不可？”
宿世的时候固然没有做过近似的测试，但是他晓得即便是在顶峰的时候，也不成能打出三百磅的重拳。
接下来潘锋将统统重视的事项，另有俱乐部里应当重视的东西说了一遍以后，就已经到了中午。
背工直拳最大数值：260磅
“你的饮食今后也要重视，详细的食品搭配我会制作一张‘食谱’让你参考。另有就是你的练习服之类的东西，因为俱乐部都有现成的东西，倒也不消筹办甚么，但是衣服甚么的，你需求本身买。”
他下蹲的行动有些快，正蹲到一半的时候，身材被沙袋坠的，落空了均衡，一屁股就坐在地上，肩膀上的沙袋也骨碌到了一旁。
时候一到，他便开口叫住了陈宇。