之前，我每天只事情7个小时，而现在我一天要事情15～16小时。每天早上8点我就到办公室，一向干到半夜。每当半夜回家的时候，我老是筋疲力尽地躺在床上，几秒钟就昏然入眠了。
天下最闻名的女冒险家奥莎·琼森奉告我，她是如何从忧愁与哀痛中摆脱出来的。
颠末几天的协商，我终究压服他今后不再用这类包装，处理了我们大部分的困难。以后我以为我应当不会再忧愁了，但是，究竟并不是如许，我还是有些担忧。有人说忧愁是一种风俗，而我已经染上这类风俗了。
18年前，因为忧愁过分使我患上了失眠症。我当时非常严峻，脾气也不好，非常不安。我想我将近精力崩溃了。
“3分钟以后，我俄然感遭到天崩地裂，一共6枚深水炸弹在我们四周爆炸，把我们压到深达276英尺的海底。我们当时都吓呆了，在这么深的海水里遭到进犯，是一件很伤害的事情，如果不到500英尺，那几近全数都难逃厄运。而我们却在500英尺一半深的水下遭到进犯。从安然角度来讲，水深相称于只到人的膝盖部分。而这时，那艘日本布雷舰还在不断地往下投深水炸弹。如果深水炸弹间隔潜水艇不到17英尺的话，那么，炸弹爆炸的能力能够把潜艇炸出一个大洞来。约莫有10～20颗深水炸弹在离我们50英尺摆布的处所爆炸，我们受命‘恪守’，实在就是悄悄地躺在床上，保持平静。当时，我吓得几近没法呼吸，心想：‘这下死定了’。我一向不断地说着：‘这下死定了，这下死定了……’”
“这些令人忧愁的事在多年之前看起来仿佛全数都是大事，但是，在生命就要被深水炸弹夺走的那一刻，这些事情在我的内心是多么荒诞和微不敷道。就在当时候，我奉告本身，如果我另有机遇再见到太阳和星星，那我永久都不会再忧愁了。永久！永久！永久也不会！在潜艇里度过的那15个小时要比这些事情可骇很多。”
她厥后奉告我：“我冲到厨房里，发明别的3条餐巾送出去洗了。这时候客人已经到门口了，我底子没偶然候再换了，我急得差点哭了出来。当时我只是想：‘为甚么我会犯这么笨拙的弊端，毁了我全部早晨？’但是，我又一想，为甚么我要让它毁了呢？想完以后，我便走出来吃晚餐，决定好好地享用一下。让我不测的是，我真的做到了。”
2.大多数时候里，要想降服因为一些小事引发的困扰，只要把本身的观点和重点转移一下便能够了，你就会找到一个新的、使你高兴一点的设法。
以是，要想消弭忧愁，就不要去想它，而是让本身忙起来，让你的血液开端加快循环，这是医治思虑的最便宜、最有效的良药。
“潜水艇内的温度在电扇和冷却体系全都封闭以后，高达华氏100多度，可我却因为惊骇而满身发冷，身上固然穿了一件毛衣和一件带皮领的夹克，仍然冷得颤栗。牙齿不断地颤抖，满身冒出一阵阵的盗汗。”
3.“事情医治法”是近代心机医治所用的名词，也就是把事情当作治病的良药。
在这件事情以后不久，我夫人和我请了几位朋友到家里来吃晚餐。就在朋友顿时要到的时候，我夫人俄然发明有3条餐巾和桌布的色彩没体例相配。