萧伯纳总结：“人们之以是忧愁，就是不足暇时候来想本身到底欢愉不欢愉。”
我们凡是都能很英勇空中对糊口中的严峻危急，却常常被那些小事情搞得焦头烂额。人的生命只要短短几十年，不该该华侈贵重的时候，去为一些一年以内就会被忘记的小事而忧愁。
在这件事情以后不久，我夫人和我请了几位朋友到家里来吃晚餐。就在朋友顿时要到的时候，我夫人俄然发明有3条餐巾和桌布的色彩没体例相配。
拜德大将持续说：“在南极的营地里，任何事情都能够把一个练习有素的人逼疯。”
南极的那块冰天雪地是一片比美国和欧洲加起来还要大的无人晓得的大陆。四周没有任何一种生物存在。气候出奇地冷，当风吹过耳边的时候，拜德能闻声本身的呼吸几近都被冻住了，呼出的气体像水晶一样开端结冰。在《孤寂》这本书里，他论述了本身在难过而可骇的黑暗中度过的那5个月的糊口。当时，他必然得不断地忙着，才不至于发疯。
天下最闻名的女冒险家奥莎·琼森奉告我，她是如何从忧愁与哀痛中摆脱出来的。
水兵大将拜德在覆盖着冰雪的南极小茅舍里独住了5个月后，也发明了这个事理。
让本身不断地忙着。忧愁的人必然要让本身沉浸在事情中，不然就只要在绝望中挣扎。
3.人活活着上只要短短几十年，不该该华侈贵重的时候，去为一些刹时就会被忘了的小事儿忧愁。
1.不必去想是否欢愉，让本身繁忙起来，你的血液就会加快循环，你的脑筋就会变得灵敏。让本身的意志忙着，这是天下上最便宜的一种药，也是最好的一种。
“很多其他的小忧愁也是一样，因为我们不喜好，成果弄得整小我都很颓废，而这恰是因为我们夸大了那些小事的首要性……”
小结：
之前，我每天只事情7个小时，而现在我一天要事情15～16小时。每天早上8点我就到办公室，一向干到半夜。每当半夜回家的时候，我老是筋疲力尽地躺在床上，几秒钟就昏然入眠了。
之前在哈佛大学医学院当传授的已故博士李察·柯波特先生，在《糊口的前提》中说过：“作为一个大夫，我很欢畅地看到，事情能够治愈很多病人。他们所患的病，是因为过分疑惧、游移、迟疑和惊骇等所形成的。事情带给我们的勇气，就像爱默生永垂不朽的自傲一样。”
颠末几天的协商，我终究压服他今后不再用这类包装，处理了我们大部分的困难。以后我以为我应当不会再忧愁了，但是，究竟并不是如许，我还是有些担忧。有人说忧愁是一种风俗，而我已经染上这类风俗了。
她奉告我：“我甘心让我的朋友们以为我是一个比较懒惰的家庭妇女，也不想让他们以为我是一个神经兮兮且脾气暴躁的女人。并且，那天早晨，底子没有人体贴那些餐巾的题目。”
拜德大将在又冷又黑的南极洲的夜晚也发明了这一点：他部下的那些人常常会为一些小事而生机，对于大事却从不计算。比方：他们能够毫无牢骚空中对伤害而艰苦的事情，在零下80度的环境中事情；“但我却晓得他们之间有好几个同在一个办公室的人相互不发言，”拜德大将说，“因为他们都思疑别人乱放工具，占了他们本身的处所。我还晓得，在军队里有一小我非常讲究，他对峙空肚进食和细嚼安康法，每口食品必然要嚼过28次才会吞下去；而别的有一小我，必然要在大厅里找一个别人看不见他的位置，才气吃得下饭。”