做体力劳动的人，如果歇息时候充足多的话，那他每天便能够干更多的事情。佛德瑞克・泰勒在贝德汉钢铁公司担负科学办理工程师的时候，就切身经历并证了然这个事理。他曾察看过那些工人每天能够往货车上装约莫12.5吨的生铁，而凡是到中午的时候，他们就已筋疲力尽了。他对导致工人颓废的身分做了一次科学研讨，以为这些工人每天不该该只装12.5吨的生铁，而应当是47吨。之以是他能够保持如许的事情量，就是因为他在颓废前偶然候歇息：每个小时他约莫事情26分钟，歇息34分钟。他歇息的时候要比他事情的时候还要多，但他的事情成绩却几近达到了别人的4倍。
一小时的歇息时候并不是华侈生命，它能够让你在更多的时候里保持复苏，使你能够做更多复苏而有效力的事。
让我再反复一遍，照着美国陆军的体例去做：常常歇息。遵循你本身心脏活动的规律去做，在你感受颓废前歇息。那么，你每天复苏的时候便能够多增加一个小时。
你该如何利用这些体例呢？
蒲雷特博士晓得，纯真地让那些病人“回家忘记这件事”是毫无用处的。他也晓得这些女人大多数都不但愿本身抱病，如果她们的痛苦能够那么轻易健忘，那她们大抵早就如许做了。
如果你是一名打字员，那你不成能每天在办公室里睡午觉；如果你是一名管帐，也不成能躺在长沙发上跟你的老板会商账目题目。但是，如果你住在一个小都会里，那便能够在每天中午回家吃午餐的时候，在饭后睡上10分钟午觉。这恰是马歇尔将军常做的。
在《为甚么会倦怠》这本书里，丹尼尔・柯西林说：“歇息并不是说不做任何事，歇息就是‘修补’。”
颓废轻易令人产生忧愁，起码使你比较轻易忧愁。任何一个医学院的人都会奉告你，颓废会使身材降落对普通感冒和疾病的抵当力；任何一名心机医治师也会奉告你，颓废会降落你对忧愁和惊骇的抵当力，以是，制止颓废便能够减少忧愁。那么，我是否能够说制止颓废能制止不欢愉呢？
为甚么呢？或许是因为在他说出来以后，便能够更深切地看到题目地点，并能够找到更好的处理体例。没有人晓得切当的答案，但我们统统的人都晓得，“畅谈一番”或“发发胸中的闷气”，能够令人立即感觉镇静很多。
有一个女人感觉本身非常的孤傲，一个朋友都没有。有人建议她试着把下一个将要碰到的人当作配角，为他编一个故事。因而，她就开端在大众汽车上为本身所看到的人编故事。假想那小我的背景和糊口，试着去设想他们的糊口是如何的。厥后，她一碰到别人就谈天，现在她活得非常高兴，变成了一个让人喜好的人，同时也治好了本身的“痛苦”。
卡耐基胜利金言
第二，不要为别人的缺点太操心。
1.一小时的歇息并不是在华侈生命，它能够让你保持更多复苏的时候，使你能够做更多复苏而有效力的事。
该如何医治这类疾病呢？蒲雷特博士创办了一个培训班，固然医药界其他同仁都对他深表思疑，但他却收到了意想不到的成果。自从开班以来的18年里，有成千上万的病人因为插手了这个培训班而治好了病。有些病人已经在这个培训班上了好几年的课程，就像到教堂一样虔诚。我的助手曾经同一名来了9年，并且很少旷课的女人扳谈过一次。阿谁女人说，她第一次来到这个培训班的时候，坚信本身得了肾病和心脏病。她既忧愁又严峻，偶然乃至会俄然看不清东西，因而便担忧本身会失明。但她现在却充满了自傲，表情非常镇静，安康状况也非常杰出。