五年以后，他和父亲终究清算结束，初创了一条体系而完整的修炼门路。董广也终究进入了至诚之道，可之前知的层次。
第一步，两脚与肩同宽，脚尖微微向外，昂首目视火线，沉肩，双手环绕。
第五层，无极桩，浑圆桩，三体式等桩功要点（各家要点分歧，我建议只取最根基的要点，至于其他的要点，今后练拳者本人能够渐渐改正），以闭眼为主，两腿勉强站立，站的时候不首要，首要的是心中稀有，也就是本身在站完的时候，能够约莫答出本身占了多长时候，培养本身的时候性。其主要在闭眼当中，体悟本身身材的劲力。
注：因为呼吸法是以外界的气体，引入到本身的脏腑处，现在氛围恶化，以是在雾霾天不能练习，在臭水沟处不能练习，在废气排放区或者产业排放区不能练习，在渣滓场四周，不能练习。环境环境极其不好的处所，尽量都不要练习。不然对身材或许有害无益。
丁酉年农历四月十二日于南阳独山脚下借怀庆府董氏先祖之聪明，将零散之记录清算并且生长。我父亲在全部清算过程中，出了很多力量，但是他回绝公开本身的名字。以是清算人一行，只写我的名字。诸位包涵
第九层，命蒂，肚脐又被中医称为神阙，命蒂。在第七层的根本上，数完肚脐的一起一伏以后。做到能够听到肚脐以内，经脉跳动的声音，从一数到三百六十。
第六层马步桩。马步桩分为三大步。
吸气约一百八十秒，闭气，吐气的时候节拍为180.360.180.此为行气的起点。
以下是根基功、桩功（十层），呼吸法（十层）。
第一层，闭气，在水里闭气，看看本身能对峙多长时候，只练习闭气。
第五层，入脉，在停止呼吸法的修炼之时，能够发觉到本身的脉跳。遵循脉经所说，人一呼脉行三寸，一吸脉行三寸，呼吸定息，脉行六寸。数脉跳，然后调剂呼吸之间的规律。
手指功：大拇指和小拇指上横着放一根筷子，食指中指知名指将筷子回拉外推，并且包管筷子不掉下去。以熬炼手指的矫捷。
第一层，单腿站，，一脚提起，另一脚登时挺直。两腿均能单腿支撑半小时身材不晃，久之腿登时可稳，发手有力。此体例帮忙人寻觅重心，结果较着。但是无益必有弊，它是以一个腿为主，对于另一个腿未免有些忽视。以是在熬炼的过程中，尽量让两个腿练习时候不异。如左腿支撑了五分钟，右腿也支撑五分钟。如许有助于安定重心。不然轻易产生走路的时候，一脚重一脚轻的征象，目标是慎重晋升。
清算人：董振家（祠堂录名，董道广）董氏广字辈弟子。
虎口功：以筷子夹馒头，熬炼虎口力量，对峙的时候越长，则虎口力量越大，能对峙十五分钟以后，能够用铁筷子，夹半个砖头。
第三步，重心下移，膝盖不要超越脚尖。同时包管本身身材端方，腰身挺直（这个直是一块木板那样，不是现在浅显意义上说的腰身挺直），如许对弹腿，腾跃，千斤坠等发力有必然好处。
第七层，站公交，站公交的时候双手不要扶任何东西，这个就没有甚么要点了，能站稳就是工夫。
五大功
1、根基功
第二步，脚尖向外，膝盖微微向身材内侧用力（重视膝盖不要超越脚尖），能帮忙练习步法的劲力和回身的劲力。