宁奕听了不由的悄悄佩服本身的老爹，能把这群桀骜的家伙弄得服服帖帖。
就在这些城主卫队的成员们去砍树之时，宁奕又在本身的腿上、腰上一共放了密密麻麻的八个沙袋。
“你丫的还美意义说没有嘲笑的，你看你那样，的确都他娘的快对劲死了。”大师都无语的说到。
“既然如此，我们从现在就开端练习！”
“群挑，我定然打不过你们，单挑有没甚么新意。”宁奕朗朗道。
要晓得，这手中的但是杨树，是软木，吸水性是最好的，如果在水里泡一泡，那重量定然会有极大的增加。
别的的城主卫队的成员也是忍不住的点头，悄悄称是
其他的各个行动，也均是如此。
但是，这还只是一个开端罢了！
在如此强度的练习之下，全部身材的肌肉也活泼到了极致。以上这些练习换了一个浅显人，就算能支撑下来，起码也得累个半死！
哪怕是真正打好了一拳，那，也是武道！
“连我个十几岁的少年都练不过，真是不害臊，快点的从速给我跑！”
宁奕此话一出，立即引发了极大震惊。
只见这些侍卫们一个个的抱着粗大的圆木，在广大的练武场内快速的跑着，中间不让有任何的歇息，再看宁奕抱起更加粗大的圆木更快速的跑着。
卫队的男人们看着宁奕的模样，眼角不由一跳非常无语，固然还是重重的喘着粗气。
这群人多数是三十岁摆布的年纪也有个别是四十摆布。各个都披发着不弱的刁悍的气味。辨别与其他武者，他们每小我都有一种气质，威武伟岸，视死如归。
更让大师感到诧异的是，在奔驰的过程中，不管是谁在都会呈现大喘气的环境，而却发明，宁奕的气味却一向没有涓滴的减弱，并且几近一向保持在一个速率直到最后跑完。
“你们这批城主卫队已经存在多少年了。”
这中间没有任何一点歇息又或者间歇的时候，这一套结束以后，当即就是俯卧撑、仰卧起坐、端腹、鸭子步、蛙跳、压腿、吊肩、倒吊。
现在宁奕正带着这近百号人，绕着这练武场跑二十圈，而对于宁奕来讲这可就是四十圈，着一圈的长度但是不近的。
在福伯分开一个时候以后。
这些行动，即便只是练一下花拳绣腿，只怕也要出一身大汗的；更何况严格的遵循标准来？每一拳出，从脚尖到脚根，然后脚踝提扭、小腿肌肉运送、腿弯承接、大腿承重、腰部将统统力量转化在一扭当中输奉上去，然后这股力量汇成一股大水，再运送到肩膀，动员整条胳臂，根基是用满身的力量，将这一拳打出去！
这是究竟，不容辩驳！
四十圈完后，大口的喘着气，看着已经累得气喘吁吁的卫队面前，强忍这心头的悸动道“还敢说你们不是废料，方才跑几圈，就把你们累成这个样，从速起来站好列队。”
在男人们的震惊的神采当中，只见宁奕抱起比他们手中的圆木大出将近一倍的木头朝着外边走去。也快速的回过神来快速的跟了上去。
说完这些卫队成员都立马快速有序的两两一组的分好队，浩浩大荡的前去后山去了。
固然很想辩驳，但是环境就是如此，他们这一批中的统统人都是如此，自从组建以来确切是一次都没有经历过战役。
“甚么！”男人们一阵惶恐！
“如何！说你们是吃干饭的有错吗？”