这些行动，即便只是练一下花拳绣腿，只怕也要出一身大汗的；更何况严格的遵循标准来？每一拳出，从脚尖到脚根，然后脚踝提扭、小腿肌肉运送、腿弯承接、大腿承重、腰部将统统力量转化在一扭当中输奉上去，然后这股力量汇成一股大水，再运送到肩膀，动员整条胳臂，根基是用满身的力量，将这一拳打出去！
这是究竟，不容辩驳！
“你们这批城主卫队已经存在多少年了。”
“这是我第一次与你们见面。”
昂首，悄悄地打量着面前的近百人。
固然很想辩驳，但是环境就是如此，他们这一批中的统统人都是如此，自从组建以来确切是一次都没有经历过战役。
在男人们的震惊的神采当中，只见宁奕抱起比他们手中的圆木大出将近一倍的木头朝着外边走去。也快速的回过神来快速的跟了上去。
“如果谁不能对峙下来了那就跟我说，我是绝对不会嘲笑他的，哈哈哈。”
“好！有胆量，那就如何说定了。”宁奕欢畅道，像是甚么狡计得逞了一样。
见到这些男人们的模样，不由一阵好笑“老爹是炎城城主，别说四周的处所，就是全部天峰王国怕是也没人敢在这里肇事吧！”
这么一圈下来，就根基到了全部身材无汗可出的境地！
“但是，你们插手过几次战役，庇护过几次炎城？”
有的人出一拳能打死一小我，但有的人出一拳打人终究成果倒是将本身的手腕给扭伤了，就是这个启事！
四十圈完后，大口的喘着气，看着已经累得气喘吁吁的卫队面前，强忍这心头的悸动道“还敢说你们不是废料，方才跑几圈，就把你们累成这个样，从速起来站好列队。”
后院的练武场当中。
“再说了，你有甚么资格管束我们，我们只服从城主大人的号令，你算甚么东西！”
固然这神采非常纤细，但是还是发觉到了，不过后者微微一笑，并没有在乎。
卫队的男人们看着宁奕的模样，眼角不由一跳非常无语，固然还是重重的喘着粗气。
只要比试过后，才气真正的让他们为你佩服，以是比试是必须的。
“如许吧，既然你们很有胆气要不我跟你们比试一下吧。”宁奕强忍住笑意对着面前世人说道。
返璞至臻！就是如此。
要晓得，这手中的但是杨树，是软木，吸水性是最好的，如果在水里泡一泡，那重量定然会有极大的增加。
练武场，一道熟谙身影立在那边，只见此人浑身高低，身上，腿上，胳臂乃至手腕上绑上负重沙袋，然后开端了各种根本行动的练习，出拳，直拳，摆拳，勾拳；踢腿，前踢，前蹬，侧踢，侧踹，后踢。
在获得上午的动静后，便更加坐不住了，认识到晋升本身的气力再是当前最为首要的事情。将本身尽快冲破到化气才是关头，才有了应对前面危急的气力。
“我晓得，你们每小我内心对我都不平气！”
武道的根本就在于朴素浅显的根本练习！武道的极峰一样是如此，朴素浅显，返璞归真！
将这统统全数体系的练习一遍以后，宁奕微微喘气的坐在地上渐渐的歇息。
“既然如此，我们从现在就开端练习！”
“以是很不幸，我要对你们说，从现在开端，你们这近百号人当中，我要淘汰一半,我们城主府不要闲人”
在如此强度的练习之下，全部身材的肌肉也活泼到了极致。以上这些练习换了一个浅显人，就算能支撑下来，起码也得累个半死！