吐纳在后，完成拳术，需立即坐于空中，遵循功诀指引做呼吸吞吐。
戈壁上的虫豸，都有早晨活动的本性，白日难觅踪迹，白日里苏景无事可做，以他的性子当然不会虚度工夫，取出《金乌万象》开端经心修习。
金乌真策是阳火修炼，洗髓也是接引阳火入体，来淬炼、改革身材，不然这一重的修炼何故叫做‘饮火清身’。而戈壁上的太阳火力，白天与黑夜相差了千百倍，以真策修行时，对身材淬炼的力道也会有所差别，白日强早晨弱，当然白日更疼些。
他正练习的拳法没有御敌功效，从本质上说，它只是近似五禽戏、七段锦那样的身术，不过更高深、更玄奥些，暗合了六合间灵元运转的节拍，用以共同吐纳完成洗髓。
‘饮火清身’的要求严格，只要当拳术后的吐纳再不觉涓滴疼痛，才算完成，才气够去修习下一阶。甚么时候把第五阶练成，‘通天’便告冲破。
洗髓，何尝不是刮骨、不是挫筋、不是易经。但是若受不得这刮骨之痛，就别去想甚么三阶十二景。‘通天’不是儿戏，不是打趣，它叫通天，实际倒是逆天之始！
这苦头不会白吃的，这苦头那些直接被灌顶洗髓的门宗弟子想吃也吃不到！
睡去前，有个声音自耳边响起、大笑：“通天之苦，万灾害及。不给你些色彩看看，你还道天道是安排呢！”
吞一口气，却仿佛把一道烈焰吸入咽喉、仿佛把一盆火炭倒进胸肺，那份滋味，远远超出了苏景能设想到的痛苦，咽喉扯破般疼痛、肺脏起火般灼烧……
想通了这件事，苏景忽地笑了，今后只在白日修炼，到傍晚时分便歇息，半夜起来开端忙活着抓蝎子……
半晌，拳术打完，确认毫无不对，苏景立即盘膝坐倒，遵循吐纳功诀的指引，先做三短、一长的吸气，又平分作七次把胸中的闷气呼出，继而极力张大嘴巴，仿佛一头要吞天的蛤蟆，拼劲尽力再饱饱地大吸一口气，就是这一口气，苏景猛地收回一声沙哑惨叫，俯身扑倒第二十一章 通天之苦，万灾害及在地，浑身颤抖不休！
这可奇特了，昨夜的洗髓时的痛苦明显减轻了，为何本日又复减轻？难不成先是精进了，跟着又退步了？苏景心中迷惑，但练功不辍，没人能指导本身，如果坐在那边干巴巴地思考一辈子也休想有成果，独一体例仅在于实际中一点点去摸索……接连三天，每天都是白日疼的更甚、早晨痛苦减少，由此他也终究肯定了，会如此底子和本身无关，而是日夜差别吧。
陆崖九带苏景进入化境去试炼三这三那诀，因为没法肯定苏景需求多久才气练成，是以带了大量食水，充足把苏景从少年赡养到老头。
没甚么可说的，疼得心肺皆焚、痛得嗷嗷哭号，等缓过劲来苏景抹一把脸，鼻涕眼泪送给沙土，他又再练拳、吐纳，驱逐下一次煎熬。