迩来，120岁的印度和尚的长命法门被消息大量报导。这位1896年8月8日出世，生命超越了3个世纪的席瓦南达在长久地逗留在加尔各答，做完2小时的瑜珈后对法新社的记者说，“我长命的法门是不近女色和每天做瑜珈。”这位出世在圣城瓦拉纳西，身高只要158公分的白叟，因为糊口极度贫困，挑选当了僧侣。在谈到平常饮食时，他说，“我吃的非常简朴，仅吃水煮食品，不放油或香料，普通是米饭和绿辣椒纯豆。”
雅娜·卡尔曼特，122岁，法国
每一个百岁白叟都有本身奇特的糊口风俗，有些是我们能够鉴戒的，有些是我们不效果仿的。正如我在小说《神医》中所阐述的那样，每小我都要按照本身的实际环境建立起一套安康公道的防病体系、保健办法和糊口体例，并把这类体系、办法和编制作为每天必不成少的糊口风俗，或者是一种必做的修行。如许，我们的糊口质量和身心安康就会获得应有的包管。有句话说，“高职不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如欢畅”。而糊口质量和身心安康就是我们高寿和欢畅的源泉。
少忧愁+少生机+安静
但是，西方文明的长命之道却在“女色”方面刚好与此相反。他们以为恰当的性糊口恰好是长命所必须的。澳大利亚一项最新研讨显现，在排卵期前一周，如果男性每天都有性糊口，能够改良精子质量，进步老婆的受孕率。英国科学家曾对1000名男性停止了10年跟踪调查，发明每周有两次或以上性糊口的男性，其早死的概率比每月只要一次或更少性糊口的人低50%。特别是那些有高频次性糊口的人，他们呈现冠状动脉疾病，如中风、脑血栓等的概率，是那些性糊口匮乏者的一半。并且，他们还说“娶个年青15岁以上的老婆”会大大地进步男人的寿命。
他已申请了吉尼斯天下记录。目前，吉尼斯长命的天下记载记录的是日本男人木村次郎，2013年6月他归天时的年纪是116岁又54天。
木村次郎，116岁，日本
大川美佐绪，117岁，日本
席瓦南达的长命法门是“不近女色和每天做瑜珈”。每天做瑜珈道是没有贰言，但是不近女色能够还是有人会有分歧观点的。中国向来有“色字头上一把刀”的文明警示。并且“色如刮骨钢刀”和“沉迷女色，命丧房事”的警告和汗青故事也层出不穷。中国乃至有句长定名言是“不抽烟，不喝酒，老婆长得丑”。以是，席瓦南达白叟的“不近女色”的长命法门刚好与中国长命的传统文明不谋而合。
苏珊娜·马莎特·琼斯，115岁，美国
平生保持平淡饮食风俗
长命法门张宝同2016.8.21
日本报酬何如此长命?此中有两个首要启事：1.凡中小门生，每人每天必须喝一杯牛奶。这一规定导致日本人的身高逐年增加，现在已经超越了中国人。2.正视少年儿童的意志和体格的熬炼，也就是加强体育熬炼和加强心机接受才气。
克里斯蒂安·莫滕森，115岁，美国