本来少年刚喝完了水，邱禁就着他到院子里做第二个练习。瞧那副都头先俯卧在地，满身绷直，两脚尖与双手支起四个点，手掌之距与肩同宽，双手撑直举起家子，复又放低，如此一上一下做了个表率，叫做“俯卧撑”，倒也名副实在。便叫宿平学了他这般，也高低照做八十个。
少年嘴里边笑嘻嘻地应了一声好，却差点把口水滴了出来。这“煨鸡”可有出处。宿平生性内疚，虽不受同龄男孩的待见，却深讨乡邻大人们的欢心。这孙老头也不知那里弄来的一手，别人家吃鸡不过是拿来煮、焖，最多架到火堆上烤烤，他却能把一只整鸡包了荷叶、棕叶，放几味调剂，埋到灶下、田野的炭灰堆里，做出喷香适口的“煨鸡”来。
宿平听了蓦地一昂首，“啊”一怪叫，复又连咳几下，一脸忿忿，倒是再也说不出下一句来。
实在少年刚跑了一个来回时，已见乏力，胸口如有一团火焰在干烧着，喉咙又涩又痛，全部身子似被上了桎梏、灌了铁铅普通，疲重不堪。当时邱叔叔跑到他的面前，教他鼻吸口吐、调度气律之法，才稍有好转。
谁知这前三十几个高低还好，竟然也能一口气连上。可接着就够呛了，直觉肩膀越来越酸，愈做愈沉。更要他小命的是，这个练法还得一口气憋着连做下去，如果想换上一口气就须得停上一停，但若停那一停，却又连不上了。如此几次，恶性循环，到了前面宿平是做一个俯卧，便停上一个呼吸，再厥后是两个呼吸、三个呼吸，即便是如此，贰心中也未曾有那一丝放弃的动机。比及勉勉强强做完了八十个，便立马往中间斜里一倒，活像个被人拨翻了身子的河鳖，来个“五体反投地”。
老天垂我杖朝命，谷播千万柜不盈。
“唔……他前几个做完，已是过了极限，背面也非论他做得快慢，只要他撑得越久，就越能见效果。”
半山沿的这条泥道足有二里远近，三去三回的，两人足足跑了十二里路。宿平虽不甚结实，却胜在活力迸发的年纪，加上有言在先，又经昨日打斗一事、意志弥坚，才气憋了一口傲气将它跑完。
宿平看邱禁做得轻松，也是不觉得意，方才只是两腿酸麻，手臂还是无碍，喝完水后力量也返来了四五分。因而二话不说就依言练将起来。
待到第二个来回行至半途时，速率更是慢了一半不止，教的那些体例再好也是无用了，宿平只感觉这个人间的统统都消逝了，唯有剩了本身的两条酸腿，和面前那条黄泥道上另一双起起落落的脚后跟。
邱禁与宿平二人在这泥道上前后一起慢奔着，忽见劈面走来一人一牛，晨间天气昏灰，不详其貌，只听那人嘴里唱道：
宿平方才恍然，这天是邱禁练习本身的第一日，强自深吸了一口气，对邱禁道：“邱叔叔，我们开端……唉，唉，等等！”本来邱副都头耍了个诈，不待他说完就跑了出去，气得少年方才提起的一口气，楞是给生生岔歪了。
根哥道了一声好，邱禁便拜别了。
那边邱禁却转头道：“根哥，宿平还没练完，不能用饭。”
却听“哞”的一声叫喊，本来倒是那老牛先打起了号召，瞅着宿平摆摆尾巴，颇通人道。
“唔……正用饭呐，嫂子技术可好，这咸菜腌得比猪肉更香……啧啧，根哥你数了没？”