只但愿巴乔和塔尔不要再出甚么题目。但想到巴乔那脆弱的膝盖，老帅的心中蒙上了一层寒霜。
PASS掉！
有了电脑的伴随，张述的时候好过了很多。他的糊口又规复了简朴安静的日子，上午跟着球队练习，下午和梅里奇尼停止力量特训，早晨回到宿舍上上彀。练习用饭睡觉，除了踢不上比赛，统统都很顺利。
“以是，明天的练习就到这里，归去好好歇息。记着，充沛的歇息是练习前最首要的事情。”
买完条记本，张述还筹算去买一点游戏光盘，如许他早晨就能玩游戏打发时候了。
梅里奇尼对张述的太极工夫充满了猎奇，但对于张述的练习强度一点没有降落。
“回溯”，将宿主身材可打仗的长，宽，高不超越20厘米的单个物体规复到5分钟之前的状况。
“力量练习并不需求你用尽统统的体力，但是要达到你能接管的最大强度。60公斤的做4次结果会好过40公斤的做8次。”梅里奇尼一边做着记录，一边向张述解释。“人体的肌肉需求刺激才会发展，普通来讲，肌肉所接受的重量要达到极限的80%以上才会有好结果。”
“增重？”一向以来张述都觉得运动员是要节制体重才对，比如罗纳尔多，02年天下杯以后被爆出长胖了太多，还被皇马主锻练强迫要求减肥。至于球员增重的倒是几近没有传闻过。
但事情鄙人午的练习中产生了窜改。德尔内罗在练习中扭伤了本身的脚踝。
或许，本身应当像维维亚诺一样在内里租一套屋子？
他们详确的庇护着张述这支幼苗，等候着他将根系扎牢，枝叶细弱，毫不会干出拔苗滋长的事情。
呵，呵，在博物馆打碎了东西时能够用这个技术――还不能打碎太大的东西。
“体能练习就像一个金字塔，在最顶端的是力量，其次是肌肉，再上面是心肺服从，无氧耐力，柔韧调和等根本身材本质，而最底层的地基是优良的就寝，想要修建较高的塔尖，必须有充分的塔基。塔基越大越踏实，越刻薄，塔尖能够越高。我们要自下而上的修建金字塔。睡不好就熬炼、不练根本身材本质就上肌肉、没多少肌肉就想上重量，都会导致你的受伤。”
布雷西亚除开张述外现在只要4名前锋，巴乔，德尔内罗，塔尔和托尼，此中塔尔和托尼都是高中锋，普通只能上一个。并且托尼这个赛季一向伤病不竭，以是如果德尔内罗受伤的话，布雷西亚将只剩下巴乔和塔尔两名可用的前锋。
伊戈尔和马佐尼并不焦急让张述进入大名单，这并非他们不正视张述。恰好相反，他们对这个巴乔的交班人充满了等候，以是他们谨慎的让张述踏实他的根本，或许在不久以后，会让他进入大名单，让他近间隔的感受比赛。然后在某场大局已定的比赛最后，让张述获得初度意甲退场的经历。接着让他担负巴乔的替补轮换着出场。一两年后，当张述年满18岁，巴乔差未几也到了退役的年纪。那才是张述交班布雷西亚核心位置的时候。
“流逝”，将宿主身材可打仗的长，宽，高不超越20厘米的单个物体的时候流逝加快10倍。
无所事事的张述好不轻易捱到了晚餐时候，在球队餐厅里处理完本身得营养餐后，他决定到郊区逛逛。