科比对一旁的骆诚目光也有些不善，语气冷冰冰的：“这才刚开端，你的速率较着与明天差一点，调剂好状况，持续练习。”
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蒂姆站在两人中间筹办吹哨，察看两人都筹办好以后，鸣哨开端。
蒂姆刚说完，本就惊骇了，想偷偷溜走。100米冲刺，还要做500次，你还不如杀了他。
骆诚倒是另一番神情，眼神有些不天然，时不时用余光看向还在练习的科比。他重视到科比仿佛都没如何歇息，一向在练习，只是偶尔站立着歇息一会儿，喝点水，以后接着练习。
“小伙子们，你们都还年青，要降服这些困难。科比每天的练习量可要比你们大很多，现在都30多岁了，仍然有很大的练习量，你们要好好学习前辈的精力。”另一名男性按摩师鼓励他们，让他们多跟着科比学习。
“现在奉告你们练习项目：100米冲刺跑，做500次，每10次歇息2分钟，开端筹办。本你想干吗？返来。”
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看着蒂姆拜别的身影，本无助的望着球馆的顶部，眼角有泪水划过。
两人全速奔驰，20米以后骆诚已经把本甩开一米。本在偷懒，他想省些力量对付以后的练习。
“直面跳箱，双腿分开，上身不要动，下肢用力跳向右边，以后用力跳回右边，几次4次，以后跳上跳箱。开端！”
骆诚拉拉本的右臂，表示他从速练习，不要多嘴。刚开端骆诚听到这句话，腿肚子也有些颤抖，但他没有说话，决定应战本身。
而科比正在练习20米的折返跑，统共20次。他遵循本身的练习打算在练习，与骆诚两人的练习不相连，一小我单独练习。
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按摩师浅笑着答复：“还不是为你们，明眼人都能看出来。为了你们他捐躯小我的练习时候，明天的量还没有完成60%。”
蒂姆代表发言，对骆诚与本说道：“现在我们熬炼速率、矫捷度、发作力、腾跃才气，你们现在跟着这两位做拉伸练习，等会我们筹办好后就开端练习。”
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本还想再说，但瞥见科比的眼神，就不敢多嘴了，他可晓得科比是说的出，做的到的。
“站在跳箱前面，背对跳箱，顺时针跳起，跳上跳箱。”
蒂姆对他们喊道：“重视力集合，不要受伤了，本，不要乱跳，需求时歇息一下，稳稳神再跳，谨慎别受伤。”
两人走到起跑线筹办开端。
两人一会就到了起点，科比小跑着去练习师那边看看数据，然后又去起点的练习师那边看看数据。
说完眼神透漏着寒芒盯着本，眼神都能把本杀死n多次。
本揉揉本身的屁股，不敢昂首看科比想要吃人的眼神，筹办顿时跑归去，逃离科比的视野范围。
骆诚也是迷惑的看着他。
过了10分钟，蒂姆开端吹哨，调集两人过来。
蒂姆带着他们到跳箱那边愣住，一人一个篮球。
“正面跳箱，双腿分开，然后踮起脚后跟，脚尖发力来回小幅度腾跃，高度不消太高，只要脚尖离地就好，几次4次，然后奋力跳上跳箱。这个过程谨慎脚踝，不要受伤，本练习的时候必然要集合精力，不然轻易受伤。你如果想成为一名超卓的球员，练习就要刻苦，精力就要集合，加油。”蒂姆重视到本练习时精力有些不集合，蒂姆惊骇他在练习中受伤，提示他。