看着蒂姆拜别的身影，本无助的望着球馆的顶部，眼角有泪水划过。
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骆诚也是迷惑的看着他。
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两人走到起跑线筹办开端。
本有气有力的回道：“晓得了，我会尽力的。”说完就开端练习。。。。。。
“小伙子们起来练习了，go、go、go......快点起来，筹办练习。比及你们的练习量达到标准，我们就开端负重练习，go、go、go......本，起来，快点。”蒂姆在他们身边催促，让他们从速起家练习。
“你们好好躺着，我们为你按摩放松身材。我们现在帮你们把冰袋敷上，减缓枢纽的压力。”练习师说着话，与本身的火伴一起帮他们两人在膝盖与脚踝处敷上冰袋。减缓身材的怠倦与枢纽的灼烧感。
“现在奉告你们练习项目：100米冲刺跑，做500次，每10次歇息2分钟，开端筹办。本你想干吗？返来。”
两人满身是汗，神采有些惨白，狠恶的喘着粗气，胸口起伏不定。右手吃力的拿着盐水在喝，偶尔会因为狠恶的喘气导致盐水进入支气管，激发咳嗽。
骆诚拉拉本的右臂，表示他从速练习，不要多嘴。刚开端骆诚听到这句话，腿肚子也有些颤抖，但他没有说话，决定应战本身。
蒂姆带着他们到跳箱那边愣住，一人一个篮球。
“直面跳箱，双腿分开，上身不要动，下肢用力跳向右边，以后用力跳回右边，几次4次，以后跳上跳箱。开端！”
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刚停止到一半，两人就有些头晕目炫了，转的头都大了。满脑筋都是细姨星，面前一片恍惚，只是凭本能的跳上跳箱。
“背对跳箱，站在跳箱左边，回身后跳上跳箱，双腿要分开，持续。”
骆诚也是有些衰弱，但幸亏本身以往对身材有大量的熬炼，根柢比本好一些，但现在也有一些经手不住如许的练习。
骆诚恳中下定决计：我必然要像他一样，在练习中达到自虐的境地。不竭进步本身，压迫本身的身材，激起本身的潜力，达到最好状况。
蒂姆鼓鼓掌，赞成道：“不错，表示的不错，没题目的话，我们持续。go、go、go......”
“好了你们能够去歇息了，以后练习弹跳，我会让你们负重练习。”蒂姆鼓鼓掌让他们两个下去歇息，本身开端动手筹办接下来的事情。
科比对一旁的骆诚目光也有些不善，语气冷冰冰的：“这才刚开端，你的速率较着与明天差一点，调剂好状况，持续练习。”
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蒂姆对他们喊道：“重视力集合，不要受伤了，本，不要乱跳，需求时歇息一下，稳稳神再跳，谨慎别受伤。”
蒂姆代表发言，对骆诚与本说道：“现在我们熬炼速率、矫捷度、发作力、腾跃才气，你们现在跟着这两位做拉伸练习，等会我们筹办好后就开端练习。”
“正面跳箱，双腿分开，然后踮起脚后跟，脚尖发力来回小幅度腾跃，高度不消太高，只要脚尖离地就好，几次4次，然后奋力跳上跳箱。这个过程谨慎脚踝，不要受伤，本练习的时候必然要集合精力，不然轻易受伤。你如果想成为一名超卓的球员，练习就要刻苦，精力就要集合，加油。”蒂姆重视到本练习时精力有些不集合，蒂姆惊骇他在练习中受伤，提示他。