他走到孙贵侧面道：“你现在要将你的身材朝前摆起来，双腿绕过右手抓的杠杆，敏捷放开双手，双脚稳稳的落在双杠右边，落地后双脚不要动，站直身子后，才算一组标准下杠完成。”
孙贵开端渐渐的往下，开初还好，大臂快与肩膀平行时，孙贵就说道：“都尉，这也太吃力了。”
上面的孙贵和管勇又开端辩论，都说这个要比双杠简朴多了，他们能做很多，李向也不说话，笑眯眯的看着刘洋。
孙贵跟着李向的指令开端前后摆动，一开端还是比较陌生，垂垂地，他开端把握了力量的收放，行动也开端流利起来。李向点点头道：“现在能够将身材绷直，双臂渐渐往下，将身材尽量放低。”
刘洋遵循李向说的开端做起来，看着比较轻松。李向又道：“很好，现在再规复到你上杠前的行动。”刘洋依言又将身材放了下来。
李向说着就站起来道：“这一次，我就当是你们没有了解了我的意义，如果再有下次，谁犯的弊端，我就将谁拉出去，本身当着那些兵士的面解释清楚，该如何措置，我也不会部下包涵的，到时候别真的犯了杀头的罪，我但是不保你们的！”
李向并没有去想这些，他正在把脑中关于军队集训时的那些体例，渐渐的写下来。这几天新兵们一向在练习行列队形，已经垂垂有了模样，李向筹办开端练习他们的体能和技术。
张方洛和何峰、魏征三人渐渐的走了出去，看到李向脸上的阴霾，也是不敢说话。李向看到他们，也没有指责，只是说道：“何参军，是不是现在军中贫乏财帛了？”
方才写到一半，帐外张方洛出去讲下午的练习开端了，李向放下笔，跟着他到了练习场。
这几人看孙贵的行动简朴，但本身一上去就晓得，本来这么简朴的行动还真是不好练，很吃力儿。孙贵这边做完十个，就要下来，李向说道：“先不要下，下杠也是有标准的。”
几人都笑了起来，孙贵脸红了，还没等李向说话，用两只手抓住双杠一头儿，一用劲儿便撑起了身材，临空挂在上边，然后就不动了。
李向笑着对几人说道：“如何样，练了一下，有甚么感受？”
说着李向走畴昔，用手指指孙贵的肘部说道：“下去的时候保持大臂和小臂的角度，你先下，我看着。”
李向看看，对世人道：“刚才双杠上那叫支撑练习，现在我教你们单杠上的一个练习，叫做引体向上。”然后对刘洋道：“双腿并拢伸直，双手用力，将身材尽量向上，让你的头伸到单杠上面去。”
管勇弥补道：“下来的时候如何都站不稳，腿脚儿不听使唤。”
刘洋三人应下，李向又带着他们往操场的一边东西处走去。何峰遵循李向的意义已经把单双杠东西都安装好了，只是没有人晓得这些如何用。
管勇在中间哈哈就笑了起来，孙贵回身说道：“你还笑我，看你一会儿如何下。”李向浅笑着将手伸到孙贵面前说道：“起来，看他们如何样。”孙贵有些打动，这个都尉对他们仿佛天生的就有亲人的感受，仓猝伸手拽着李向站了起来。
几人看看刘洋，估计也就刘洋还能够吧。李向先走到单杠劣等着他们，见几人也都过来了，便伸手一指离地很高的单杠说，“谁晓得如何上去？”