首页 > 太极拳经 > 第4章 十三势歌

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细心留意向推求。屈伸开合听自在。

清乾隆年间山右王宗岳

想推企图终安在。益寿延年不老春。

势势用心揆企图。得来不觉费工夫。

歌兮歌兮百四十。字字逼真意无遗。

入门带路须口传。工夫无息法自修。

若言体用何为准。意气君来骨肉臣。

若不向此推求去。白费工夫贻感喟。

尾闾中正神贯顶。浑身轻利顶头悬。

静中震惊动犹静。因敌窜改示奇异。

刻刻留意在腰间。腹内松静气腾然。

一名长拳,一名十三势。长拳者,如长江大海,滚滚不断也。十三势者,掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠。进、退、顾、盼、定也。掤、捋、挤、按、即坎、离 震、兑,四正方也。采、挒、肘、靠,即乾、坤、良、巽,四斜角也。此八卦也。进步、退步 左顾、右盼、中定,即金、木、水、火、土也。此五行也。合而言之,曰十三势。

十三总势莫轻视。命意泉源在腰际。

变转真假须留意。气遍身躯很多滞。

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