减CD方面，杜柯已经进级过大水车了，将大水车的CD时候收缩为了30分钟。如果持续减CD到15分钟开一次大水车，则需求破钞60嘉奖点。
本次巴塞罗那泅水世锦赛的大日程已经出来了，大日程是7月19日-8月4日，本次赛会将持续17天。
这残剩的120嘉奖点该如何分派，杜柯还是有点纠结的。
杜柯走到一张按摩床中间，脱鞋，趴床上，闭上眼想事情。
一跃千里这个起跳绝技，只能进级一次，使杜柯的起跳间隔从1.5倍增加到1.7倍，需破钞30嘉奖点。
如果一小时内游一场100米、一场200米，或者两场200米，那开两次就显得捉襟见肘。海豚回身四大泳姿通用，以是持续进级海豚回身在1小时内的可用次数，被杜柯列为重点考虑项目。将海豚回身进级为1小时内可利用4次，需破钞60嘉奖点。
以是进入6月以后，锻练们下了死号令，不准停止高强度练习了，全都给我把练习量降到60%到70%。
起码也得把技能属性加到60以上的国际级，这个直接性的帮助属性才气阐扬出BUFF结果。特别是蛙泳，技能属性对蛙泳的进献度最高。
200嘉奖点刹时消耗掉了，还节余120嘉奖点。
杜柯现在还剩83嘉奖点，如何破？先进级哪个？
以是，杜柯拿出37点嘉奖点，将技能属性晋升为61。
持续进级大水车、海豚回身各需60点，进级一跃千里需30点。
杜柯目前的大众属性之和已超越480的国际级节点，以是他成为了一名名誉的国际级运动员。今后今后，他再刷海内比赛是不会获得任何嘉奖点的。
现在还节余83嘉奖点，杜柯最新的八大属性值是：
8次打腿，也能够在减CD、耽误绝技结果持续时候等两个方面停止进级，杜柯目前还没进级过8次打腿，因为8次打腿是自在泳专属绝技，只能用在自在泳上。以是进级8次打腿的计划，也往前面列队吧。
海豚回身，杜柯也进级过一次，将海豚回身的可用次数进级为了“一小时内可用两次”。如果1小时内游两场100米，开两次海豚回身是恰好够用的，游一场200米也拼集着能用。
刻苦练习的民风值得必定，猖獗归猖獗，锻练们也感觉欣喜乃至是打动。
杜柯对新来的江大夫说：“那费事江大夫帮我做个肩背部的护理保健吧。”
7月28日之前，将停止跳水、水球、花游、公开水域平分项，7月28日开端停止重头戏―泅水。
杜柯也开端降落练习量，每天下池泅水间隔减少到了5000到6000米。练习完以后，他常常会去练习基地内部的保健中间做理疗保健，使肌肉处于一种半拉满弦的状况，就是不能太紧也不能太松，太绷紧了会伤着，太松了则没有竞技状况。
但活着锦赛这类国际顶级泅水赛事中，来参赛的都是各国顶尖妙手，他们都是刷出世锦赛门票（世锦赛A标）的人物，特别是在短间隔比赛的决赛中，很难呈实际力相差差异的环境，胜负常常就在毫厘之间。
4月份的天下泅水冠军赛大日程安排是4月1日-8日，也是8天，泳协就是参照以往世锦赛的大日程来安排的，旨在最大程度的摹拟世锦赛日程，让运动员们练兵，提早适应世锦赛的节拍。