第一圈，杜柯骑的很快，开过一轮【速率与豪情】以后，他第一圈的均匀速率为47.6千米/时，相称惊人的一个均匀速率，。
50米！
杜柯跑到第7个饮水滴了，还剩最后3千米，他转头一看，我去，前面那家伙就差着一百多米了！
3000米跑和10千米跑的最后3千米，间隔固然一样，但跑频节拍必定是不一样的，无氧、有氧的代谢比也不一样。
进入第二圈以后，杜柯不再孤单，因为他看到其他骑手了。
杜柯也是豁出去了，他拿出3000米跑的节拍来跑这最后的3千米。
杜柯也不管这么多了，他最不喜好的事情就是被人家爆.菊。
“【我是铁人，我玩三项】的体验任务已经完成，本体系将当即收回临时田径页、临时自行车页及相干的埋没绝技。宿主可遵循刻录页体系的法则，免费挑选第一张刻录页。从第二张刻录页开端，每张售价为150嘉奖点，不会持续免费，请宿主知悉。”
10千米跑的无氧/有氧代谢比普通为10%比90%，3000米跑的比值为40%比60%到50%比50%。3000米跑的无氧代谢比值进步，对身材形成的承担更大。
杜柯有点严峻了，从速进步步频加快奔驰，外洋选手就是猛啊，泅水和自行车被我甩了这么多竟然都能追逐上来。
还剩最后200米，杜柯也不转头看了，他使出所剩的最后力量冒死冲刺，起点线已越来越近。
其他选手完成了1.5千米泅水以后，进入到了自行车赛段。杜柯瞥见前面有七八个骑手，他前面也有五六个骑手，他能瞥见的这些骑手实在已经掉队他一圈了。
对杜柯来讲，坏动静是身后的追兵只差一百多米就追上本身了，剩下3千米的路程，一百多米不算甚么，前面的追兵随时都有能够完成超出。
他拿起一瓶矿泉水，拧开瓶盖，却不喝水，只是往本身的头上、肩膀上、胸口处淋水，来给本身降温。
杜柯第一个撞线，获得了冠军！
杜柯一起跑一起给本身打气加油，玩短跑需求耐力，也需求固执的意志力，有的时候还需求一点yy**，刺激本身也好、安抚本身也罢，在艰苦的短跑比赛里，运动员总需求一些精力依托来支撑本身的身材、缔造跑下去的动力，只晓得埋头傻跑的那是驴子。
但也有个好动静，好动静就是，他身后就这么一名猛人追兵，其他选手还看不到人影。
越靠近起点线，围观的大众数量越来越多，大众们已经开端喝彩，等候冠军的产生。
“别的，宿主博得了一场铁人三项国际积分赛的冠军，获得嘉奖点20点。宿主的泅水页属性总和为651，国际级；自行车临时页属性总和为325.5，国度级；田径临时页的属性总和为254，职业级。综合泅水、自行车、田径等三个大项的属性大总和再除以3，均匀值为410，即宿主的铁人三项评级为国度级，以是宿主获得了10点的越级参赛分外嘉奖，总计获得30嘉奖点，请查收。”
因为惯性感化，他又向前跑了十几米以后便放缓脚步、渐渐行走，刚跑完短跑不能顿时坐下来歇息，得慢走一会儿、站一会儿，使身材、心肺体系垂垂安稳的回归到常态。
杜柯获得了这个铁三冠军，相称于一次性赚了180个嘉奖点，泅水专项的话，他得拿四个国际级的泅水专项冠军、突破四项泅水天下记载才气获得180嘉奖点。