赵思言三个月才进入龟息术第一步，两年以后才练好第二步。但是吕诚只花了一个早晨，就超越了他两年零三个月的尽力。如果被赵思言晓得，恐怕会感觉本身才是练武的废料。
当腹气的气达到极致时，便能够缓缓的呼出腹中之气。刚开端的时候，只是呼出一丁点，然后又闭住呼吸，将气往小腹中沉下去，快到极限的时候，又略微出一口气。再到极不成耐时，方自出气调息，呼吸平匀，再行纳气闭息。
赵思言拿到龟息术的时候，为了进入第一步，足足花了三个月时候。如果赵思言晓得，吕诚仅仅是花了一个多时候，就已经进入了第一步，恐怕会惊奇得眸子子都掉下来。
第二步的姿式与第一步是一样的，伸颈鼓鼻，吸气人腹，量足八分，不得吸足。气入脐腹后，心念下移，潜入真渊，宁心集觉，住息久持。住息之时，初可数息，亦可观空，久之则可顺其天然。
吕诚不是猎手，他拿了根木棒就进了山。刚出来的时候，没有经历，所到之处，人还没走近，那些猎物就闻风而逃。吕诚很快明白，是本身的脚步声和身子碰到树枝的声音，惊走了这些植物。
很快，一只野兔蹑着脚跑了过来，吕诚固然没看到它，但是他的感到力已经“看”到了。他也没起家，拿起木棒就砸了畴昔。木棒在吕诚的挥动下，带着吼怒的风声，一下子就砸中了野兔的头。
“是我明天打的一只野兔，爹，我去把寄父们叫来吧？”吕诚说道，谢纳新和赵思言偶尔也会去打猎，只要猎到东西，也会送点过来。
“诚儿，这是甚么？”吕忠看到吕诚在家，拿起锅盖，吞了吞口水，问。
闭放一次，谓之一息，修炼少则一息，多则七七四十九息。吕诚就如许，不断的吸气，渐渐的住小腹中移，直到对峙不下去的时候，再缓缓的呼出一口。等九九八十一息以后，他已经适应了如许的呼吸，不管再如何样，也不急不憋，天然也就能安然了。这，实在就是息已潜渊，也就是第二步功成。
这只野兔又大又肥，足了三斤多重。吕诚提着这只肥大的野兔，脸上充满了笑容。本来他感觉感到力，只能让本身感到四周一丈的事物，现在看来，用来满足本身的胃口，也是很不错的。
内劲一层顶峰以后，吕诚深切的体味到了内劲给本身带来的好处。砍柴的时候感受毫不吃力，本来一个上午才气砍一担柴，现在只需求一顿饭的工夫便能够了。当然，这段时候他的饭量也变得大了很多，特别是对肉食特别偏好。但吕忠觉得他到了长身材的时候，也就没有多想。