此时他看到天气已晚，回身就奔向宋家庄而去。宋平得知吕诚带着皮郛返来，顿时带着他去了内院。宋班师返来的时候叮咛过，不管吕诚有没有找到皮郛，都让宋平带吕诚去见他。
但现在吕诚只是第一次修炼，不但熟谙的把握了技能，并且还能意守丹田，让内劲在经脉中敏捷活动。如果说宋班师是天赋，那吕诚岂不是天赋中的天赋？习武，还真的需求天赋，现在的吕诚，修炼速率之快，世所罕见。
但吕诚的环境有些分歧，他的内劲本来就是感到力的牵引才修炼出来的。而他的感到力，在这个天下上是独一无二的。他的感到力能加强心法的修炼，内劲的晋升。同时，内劲晋升以后，又能促进感到力的增加。他从修炼出内劲，到现在内劲二层，只用了一个来月的时候。而如果换成其别人，比如说梁浩，则花了整整七年。
只不过现在时候已经来不及了，不然的话，他还真的想再练一下纵身术的根基功。只要根基功练踏实了，纵身术的成绩才会越大。
然后，开端闲逛腰腹部，先左扭再前仰，然后右扭，最后后俯，顺时针成一圈。刚开端的时候，吕诚的幅度并不大，但渐渐的，他加大的幅度。并且，他丹田中的内劲，跟着本身的行动，开端在身材的穴位和经脉中活动。
吕诚比及三辆马车走远以后，找了个隐蔽场合，遵循纵身术的修炼体例：两腿微曲站立，两脚分开与肩同宽，微成内八字，十趾抓地。同时舌尖轻抵上颚，悬顶，竖项，微收颔，含胸拔背，沉肩垂肘，提肛松采、松小腹，两手天然下垂于两腿侧，满身放松，意守丹田，谦虚涵空。
“别再张望了，在这里等着，我去找二少爷。”宋平拉了拉吕诚的衣袖，轻声说道。
如果此时宋班师在此，必定会惊奇得下巴都掉到地上。他刚开端修炼纵身术的时候，中间是有明师指导的。并且刚开端闲逛时，他并不像吕诚如许，只闲逛腰腹部，而是以头部动员腰腹闲逛。只闲逛了几十圈，他就会头晕脑胀，乃至气血逆流。只能循规蹈矩，一点一点的闲逛，十天半月以后，才熟谙的把握了技能。
吕诚意守丹田，气沉小腹，当他感受丹田之气愈加强大以后，才渐渐停了下来。纵身术的心法，吕诚算是入了门。但修炼轻功，并不是故意法便能够了。纵身术是武技，需求大量的练习。比如说奔驰、跑桩、跑砖、顶功。固然吕诚的天赋非常高，他的贯穿才气也很强，但并不是说天赋就不消学习。其实在很多环境下，天赋需求支出更多的尽力，才气让人赞叹他是个天赋。
比如一小我，在二十岁的时候7→，，都是内劲二层顶峰，一个修炼武技，一个专注修炼内劲。到三十岁的时候，修炼武技的，或许还在内劲二层顶峰，但是修炼内劲，必定能进入三层。再过几年，当修炼内劲的进入四层以后，他再来修炼武技，不但能敏捷追上刚开端修炼武技的，同时他的内劲更加深厚，前面修炼武技的人，永久也没法再追上他了。
这是纵身术的入门姿式，需求内劲共同运转。吕诚现在已经是内劲二层，丹田已经有了气海，固然还比较淡薄，但是已经合适修炼纵身术了。固然宋家庄规定，要内劲四层才开端修炼武技，实际上这些武技，就算是内劲一层，也是能够修炼的。