首页 > 天才在左疯子在右：心理疾病漫谈 > 第7章 无法摆脱的精神天敌――单一恐惧症(2)
熟谙个女孩子，胖乎乎的、憨憨的，很敬爱，带领也很喜好她，每天称她为“小胖女人”，但是，这丫头竟然偷偷哭了！然后发愤减肥，终究成为大师眼中的窈窕淑女，人瘦下来以后，变得热忱自傲，气场都不一样了！昵称也从“小胖女人”进级为了“标致妮子”。
【征象】
杂志上的美女们个个骨瘦如柴，电视上的明星们个个都在传授减肥法门，女生们更是破釜沉舟地喊出标语：“要么瘦，要么死！”
是以，无数女生插手了拼瘦雄师，甚么节食只吃蔬果、超负荷活动、针灸按摩、吸脂塑形……乃至有报酬了减肥，不吝吃猫粮和在肚子里养蛔虫，听着都让人感觉头皮发麻。为了能瘦下来，大师都很拼。
凡是，人们对于“瘦子”的印象是甚么样的呢？怠惰，贪吃，不爱活动，笨拙，油腻，与时髦无缘……
单一惊骇症患者能够尝试思考一个题目：“我为甚么会惊骇？”摆脱那些为本身过分寻觅的来由，真正地与本身对话：“我为甚么会惊骇？”
单一惊骇症的医治：透露疗法
接下来，J密斯被带去宠物店观光各种蜘蛛。她还是感到惊骇，并且非常想要躲避。但是终究，她在博士的鼓励下察看了这些蜘蛛。而博士给她的礼品是一玻璃箱的小蜘蛛。
某损友如许打击我：“你真是刻薄啊――站着够宽，躺着够厚！”另一损友顿时接茬：“你戒指那里买的啊？恰好我缺一个手镯！”
4.过分来由效应
很较着，对蜘蛛的惊骇不但让她有很大的心机承担，还对她的糊口形成了影响。
起首，博士让她晓得：“你到我这里来寻求医治，是因为你下定决计不再被这类惊骇所困扰，你要开端新糊口，为了你本身，也是为了你的家人和孩子。”她帮忙J密斯果断了信心，并且重申了目标。她也奉告J密斯，透露疗法的过程能够会很难，以是必然要对峙。
有一名J密斯，她非常惊骇蜘蛛。她在家里不敢开空调，因为惊骇蜘蛛会从空调的裂缝里爬出来。她也不敢靠近树木或草坪，因为她惊骇有蜘蛛俄然冒出来。总之，她感觉任那边所都能够被蜘蛛占据，而她必须谨慎翼翼地避开统统来自蜘蛛的威胁。她感觉本身的家是她独一的堡垒，以是她会尽能够地不出门，避开各种藏着“仇敌”的处所。她总会设想蜘蛛爬满满身的场景，然后为此颤抖不已。
而J密斯归去歇息的时候，房间里还被放上了蜘蛛的放大图片。固然惊骇，但她还是还是在房间里待了一晚。这对她来讲，是严峻的进步。
另一个朋友糖人就把话说得更加直接：“这天下上统统都雅的衣服都是为瘦人筹办的！你看到本身身上那一坨坨肥肉如何对得起那些衣服！”
J密斯当时感到非常惊奇和气愤。在她看来，这的确就是要将本身逼上死路。但是，一想到本身来此的目标，她终究勉强将玻璃箱抱回房中，度过了一晚。
3.定式效应
起首，J密斯要看一些关于蜘蛛的图片。各种百般的蜘蛛图片让J密斯感到难受。她双臂护在胸前，身子侧倾，较着地在停止自我庇护，并且呈现激烈的逃窜欲望。但是，遵循要求，她必须对峙看完这些图片。
4种心机效应让你不再惊骇！
某位心机学家曾做过如许一个实验。他把大门生分红两组，并且向他们出示同一小我的照片。他奉告第一组大门生，照片中是一个十恶不赦的罪犯，而对第二组大门生说，此人是一个德高望重的科学家；然后要求他们用说话描述对比片中人的印象。第一组大学肇事前认定了这报酬“罪犯”，是以描述多为“凶恶”“狡猾”“目光中充满贪婪和残暴”。而第二组大门生因为事前认定这报酬“科学家”，描述多为“聪明”“睿智”“目光中明灭着聪明和思虑”。而究竟上，那只是张浅显人的照片。